Çdo lëvizje në zonën e përbashkët shoqërohet me fërkime, e cila zbut lëngun e mbushur në bursa. Kur ngarkesa e tepërt në bashkim, për shembull, kur merret aktivisht me sport ose me të njëjtin lloj veprimi, bursa fillon të bëhet e përflakur. Më shpesh ajo i referohet një sëmundje që ka emrin bursitin e shpatullës.
Shkaqet e zhvillimit të bursit të përbashkët të shpatullave
Bursiti i shpatullave ndodh pas plagëve të qeseve ose tendoneve periartikulare. Gjithashtu, një nga arsyet kryesore për shfaqjen e kësaj sëmundjeje mund të jetë lloji i njëjtë fizik. Të gjitha llojet e dëmtimeve mund të shoqërojnë një rënie në lëvizjen e përbashkët, edemën dhe ngritjen e temperaturës në vendin e formimit.
Pse shpesh vuajnë shpatullat e shpatullave? Fillore, është kjo zonë ka sasinë maksimale të lëvizjes midis nyjeve të trupit të njeriut. Dhimbje, inflamacion dhe edemë janë simptomat kryesore të bursit të shpatullave. Për më tepër, ekziston tashmë një sasi e kufizuar e lëvizjes, ndryshimeve të lëkurës dhe temperaturës. Nëse vëreni ndonjë shenjë të bursit, menjëherë duhet të filloni trajtimin.
Si për të trajtuar bursit të përbashkët shpatull?
Për të filluar, përpiquni të minimizoni përdorimin e zonës së sëmurë, le të fillojë inflamacioni të zhduket. Nëse dhimbja ndihet ndjeshëm, provoni fasha të ftohta dhe të nxehta alternative, ata duhet të ndihmojnë.
Gjithashtu, nuk do të jetë e tepërt për të masazhuar me bursitin, i cili do të ketë efekt anestetik, anti-inflamator dhe përshpejtimin e restaurimit të nyjeve. Veprimi kryesor në masazh është stroking, squeezing dhe ngrohjes up. Gjëja kryesore për të qenë shumë e kujdesshme. Vetë-mjekimi me bursitin akut nuk lejohet, pasi tashmë në këtë rast është e nevojshme të merren ilaçe anti-inflamatore, për shembull - ibuprofeni ose ortofeni. Duhet patjetër të konsultoheni me një mjek.
Ushtrim terapeutik në bursitin
Është e nevojshme trajtimi i bursit të përbashkët të shpatullave. Disa njerëz zgjedhin stërvitjen si kundërpeshë ndaj ilaçeve. Baza e parandalimit të sëmundjes po shtrihet. Në këtë rast - shtrirjen e nyjeve shpatull. Mos harroni se është më mirë të zbatohet akulli në vendin e dhimbshëm për çdo minutë për tre minuta.
Pra, ushtrimet:
- Futni trupin 45 gradë përpara. Vendosni duart poshtë paralelisht me këmbët tuaja. Relaxed dhe ngadalë përshkruajë rrethin. Amplituda mund të jetë çdo gjë nga më e madhe në më pak ose anasjelltas. Gjithashtu përpiquni të ndryshoni drejtimin e lëvizjes.
- Ji i drejtë. Dora e majtë hiqet lehtë dhe përpiqet të shtrihet sa më shumë që të jetë e mundur. Vendos dorën e djathtë poshtë,
në përputhje me rrethanat, tërheqja duhet të jetë në dysheme. Pra, duke ndryshuar duart, zgjasni nyjet e shpatullave. - Uleni bustin përpara, në mënyrë që të jeni paralel me dyshemenë. Tërhiqini duart dhe përpiquni të arrini diçka përpara jush. Një ushtrim i tillë mund të përsëritet disa herë në ditë.
Gjithashtu të përpiqet të marrë një dush me aditivëve të ndryshme. Për shembull, mund të marrësh gjysmën e një gote lëng grejpfrut, me të cilin marrja e dushit do të jetë e këndshme dhe e dobishme për trupin tuaj. Më i popullarizuar është një banjë me hala pishe. Për ta bërë këtë, piqni gjilpërat, gërmadhat dhe pishat, le të krijojnë për tetë orë. Për një dush të plotë ju nevojitet rreth një litër infuzionësh të tillë. Kohëzgjatja e marrjes së dushit nuk duhet të kalojë 25 minuta.
Mos harroni se, pavarësisht nga trajtimi i parë, i parë, bursit është shumë e frikshme për trupin. Para së gjithash, ai kërcënon të infektojë tërë trupin. Më shpesh, bakteret depërtojnë në lëkurën e dëmtuar të përbashkët, duke infektuar kështu dhe raste të tilla tashmë kërkojnë terapi të plotë antibiotikë.