Mënyra e shëndetshme e jetës së një nxënësi është diçka që do të ndihmojë një fëmijë të rritur jo vetëm në fazën e tanishme, por edhe në të ardhmen. Në fund të fundit, koha vazhdon, dhe zakonet vazhdojnë, dhe nëse në moshën 10 vjeç fëmija është përdorur për të pasur ushqim të shpejtë dhe vazhdimisht duke pirë sode, ka shumë të ngjarë që ai të jetojë në 20 dhe 30 vjeç, duke rrezikuar obezitetin dhe një sërë sëmundjesh.
Formimi i një jetese të shëndetshme në fëmijët e shkollës
Vështirë se dikush do të argumentojë me faktin se formimi i një jetese të shëndetshme për nxënësit është detyrë e prindërve të tyre. Që nga mosha e hershme, fëmijët mësojnë prej tyre gjithçka: të mos ecësh ose të flasësh, por në rrugën e jetës në përgjithësi. Shkolla, qarqet dhe seksionet mund të jenë vetëm ndihmës në edukim.
Sa më i shëndetshëm të jetë familja, sa më të shëndetshme janë fëmijët që rriten në të. Është e pamundur të bindësh një fëmijë për të ngrënë qull për mëngjes nëse sheh se si i ati ose nëna e tij në mëngjes hanë sanduiçe ose ëmbëlsira. Prandaj, nëse një fëmijë zhvillon zakone jo të shëndetshme, kërkoni arsye për organizimin e familjes suaj.
Arsimi për një mënyrë jetese të shëndoshë duhet të përfshijë:
- Ushqimi i duhur. Çfarë është e zakonshme në familjen tuaj - mish i ligët me një pjatë anash ose dumplings dhe produkte gjysëm të gatshme? Nëse e dyta, atëherë mos prisni që fëmija të përpiqet për një dietë të shëndetshme.
- ushtrimi fizik. Nëse prindërit bëjnë një stërvitje elementare në mëngjes ose ndjekin një palestër, si dhe e mbajnë fëmijën në aktivitete të ndryshme sportive dhe ofrojnë për të marrë pjesë në sport për fëmijët - kjo nuk do të jetë një problem.
- Forcim. Fëmija ndoshta do të jetë më i lehtë për ta trajtuar trupin me ujë të ftohtë ose një shpirt të kundërta nëse ai nuk kalon vetëm këtë procedurë, por me anëtarët e familjes.
- Pajtueshmëria me regjimin e ditës. Adoleshentët në përgjithësi kanë tendencë për të udhëhequr një mënyrë jetese të natës, deri natën vonë duke komunikuar me miqtë në internet. Megjithatë, nëse i jepni fëmijës ngarkesën e nevojshme (seksione, qarqe, aktivitete jashtëshkollore në përputhje me interesat e fëmijës), atëherë energjia do të ketë kohë për të kaluar një ditë dhe me shumë gjasa do të respektohet regjimi.
Përveç kësaj, është e rëndësishme që prindërit të mos mbarojnë ditën në një ose dy netë. - Pajtueshmëria me standardet e higjienës. Nga fëmijëria e hershme, ju duhet të mësoni fëmijën tuaj të pastrojë dhëmbët, duke marrë çdo ditë dush, duke larë duart para ngrënies dhe procedurave të tjera higjienike. Sa më shumë të shpjegoni përse një fëmijë e bën këtë, aq më shumë ka gjasa që zakonet e tilla të bëhen pjesë e jetës së tij.
- Mungesa e zakoneve të këqija. Nëse njëri prej prindërve piqet ose familja bëhet e dehur në fundjavë - ekziston një probabilitet i lartë që nga mosha adoleshente fëmija do të fillojë të kopjojë zakonet e ngjashme të të afërmve. Mendoni për këtë.
Jeta e shëndetshme e një nxënësi është mbi të gjitha një mënyrë jetese e shëndetshme për të gjithë familjen.