Në mënyrë që të shpejt të shpëtoj paund shtesë, ju duhet të përdorni metoda që pastrojnë zorrët dhe ju lejon të hiqni lagështi të tepërt nga trupi. Gjithkush mund ta përballojë këtë detyrë. Për të rivendosur 1 kg për 1 ditë është e mundur, të dyja me ndihmën e spastrimit të zorrëve, dhe me ndihmën e dietave të veçanta.
Në rastin e parë, ju duhet ta ndalni plotësisht ushqimin dhe ujin. Gjatë kësaj periudhe rekomandohet të marrësh një diuretik , të drejtohesh me kërcitje, dhe gjithashtu çdo lloj sporti për të rritur djersitje. Kështu, ju mund të hedhni jo vetëm një kilogram peshë në ditë, por më shumë. Këtu çdo gjë do të varet nga pesha origjinale e trupit. Vlen të përmendet se kjo metodë e humbjes së peshës nuk është e përshtatshme për të gjithë, pasi ajo mund të përkeqësojë sëmundjet kronike ekzistuese.
Si të hedhësh 1 kg në ditë?
Mënyra tjetër efektive dhe popullore për të shpejt të humbur peshë me 1 kg në ditë është një dietë e ngushtë. Megjithatë, kufizimi i përditshëm në ushqim mund të shpëtojë një kilogram peshë trupore, por jo depozitat yndyrore.
Metodat e humbjes së peshës për një ditë kanë disa karakteristika që duhet të respektohen pa dështuar. Menuja e dietës për 1 kg në ditë është si vijon:
- 6 am - çaji jeshil pa sheqer dhe zëvendësues i saj;
- 8 orë - vezë e zier e zier;
- 10 orë - 100 g rrush të zier;
- 12 orë - 100 g gjoks pule të zier;
- 14 orë - 250 ml. lëng domate shtrydhur fllad;
- 16 orë - vezë e zier;
- 18 orë - mollë e freskët;
- 20 orë - 250 litra. kefir.
Këto produkte nuk mund të kriptohen.
Me sa duket, një dietë e tillë merr tetë vakte në ditë gjatë gjithë ditës. Kështu, trupi do të marrë jo më shumë se gjashtëqind kalori. Kjo nuk është e mjaftueshme për funksionimin normal të të gjitha sistemeve vitale, kështu që fërkimi i një diete të tillë për më shumë se një ditë nuk rekomandohet. Duhet gjithashtu të theksohet se marrja e ushqimit duhet të jetë në përputhje me orët e caktuara. Shmangia nga skema e paraqitur është e ndaluar.
Kjo metodë e humbjes së peshës do të humbasë shpejt peshën dhe do të duket më e hollë në bark.
Për të rivendosur 1 kg për 1 ditë është gjithashtu e mundur me anë të një diete për fruta, e cila llogaritet për ditë dhe punë të zellshme nga sportet. Këto masa së bashku do të japin rezultatin e dëshiruar. Për të arritur këtë qëllim, ju duhet të përdorni jo më shumë se një kilogram fruta në ditë, bëni gjimnastikë, palestër ose vrapim. Dieta konsiderohet efektive, pasi frutat dhe perimet janë ushqime që kanë një përmbajtje kalori negative. Për përpunimin e tyre, trupi do të shpenzojë më shumë energji sesa do të marrë.
Të gjitha metodat e mësipërme janë të dëmshme, kështu që është mirë që ende të përpiqeni të normalizoni peshën me ndihmën e metodave më të gjata të humbjes së peshës.