Dieta detox për pastrimin është projektuar për 7 ditë. Qëllimi i tij kryesor është të shpëtoj trupin e toksinave të ndryshme.
Menuja e dietës detox për 7 ditë
- Dita e parë mund të fillojë me një sallatë me panxhar me arra, prunes dhe vaj ulliri. Për drekë, duhet të përgatitni 200 gram gjini të pulës me spinaq për një çift. Për një rostiçeri në mes të mëngjesit, është më mirë për të ngrënë një grejpfrut ose një mollë, dhe për darkë - gjizë pa yndyrë.
- Në ditën e dytë të dietës së detoxit të shpejtë, mund të hani peshk të zier dhe të pakaluar të zier, i cili shërbehet me brokoli të gatuar, fasule të gjelbra ose spinaq. Ju mund të pini ujë dhe një gjysmë gotë me lëng selino.
- Mëngjesi i ditës së tretë duhet të përfshijë 200 gram oriz dhe një gotë me lëng selino. Për drekë, ju mund të përballoni jo më shumë se 300 g brokoli dhe pure me supë me tri bukë thekre. Për një meze të lehtë, ju duhet të vlim 200 g fasule të gjelbra me vaj ulliri. Darka mund të jetë qull hikërror me një sallatë të panxhar, karrota, lakër dhe lëng limoni.
- Gjatë ditës së katërt, ju mund të pini një përzierje me lëng grejpfrut, limoni dhe portokalli në sasi të barabarta, të holluar 1 litër ujë pa gaz.
- Dita e pestë e dietë fillon me 200 g sallatë frutash nga mollë ose agrume dhe dy bukë thekre. Pas një ore, ju duhet të hani 250 gram karrota, selino, lakër, mollë, boronicë dhe sallatë të vajit të ullirit. Për drekë - 100 gram lakër turshi dhe deri në 300 g supë fasule. Për darkë, ju mund të përballoni një sallatë karrota ose lakër dhe 100 gram peshq të gatuar për një çift.
- Dita e gjashtë do të fillojë me fasule të gjelbra të ziera, në një orë - për të pirë 250 ml lëng limoni, portokalli dhe grejpfrut. Për drekë, ju duhet të gatuaj qull hikërror pa kripë dhe një sallatë me zarzavate. Ju mund të hani një mollë për drekë, dhe fasule të ziera dhe një domate me zarzavate për darkë.
- Gjatë ditës së fundit të dietës detox për 7 ditë, vlen të ndaheni në 4 vakte me 1.5 kg mollë me mjaltë, shtazë limoni dhe kanellë.