Ky variant i humbjes së peshës i referohet kalorive të ulëta dhe aplikohet jo më shumë se 3 ditë. Gjatë kësaj kohe ju mund të shpëtoj prej 2.5 kg. Dieta e gjelbër është një shpikje e amerikanëve, e cila bazohet në aplikimin e produkteve të gjelbra. Arsyeja kryesore - ngjyra jeshile ka një efekt pozitiv në tretje, dhe për këtë arsye, promovon humbjen e peshës. Ajo që është interesante nuk është vetëm ushqimi, por enët duhet të jenë të gjelbra. Unë shpresoj se është e qartë se në një dietë të gjelbër për humbje peshe janë të lejuara për të konsumuar produkte me origjinë bimore.
Çfarë mund të bëj?
Të gjitha perimet dhe pemët janë jeshile, si dhe çaji jeshil pa sheqer. Në lidhje me përpunimin, atëherë përveç një mundësi të re, ju mund të hani ushqime të zier dhe steamed. Në një ditë mund të hani një pjesë të vogël të ushqimeve proteinike. Gjithashtu, gjatë një diete të gjelbër, joga është shumë e dobishme.
Menuja e gjelbër e dietës
Mëngjesi - qull, i cili është gatuar në ujë pa gjalpë dhe qumësht, më të mirë të të gjitha hikërror ose bollgur. Ju gjithashtu mund të shtoni një mollë të gjelbër dhe mjaltë.
Mëngjesi i dytë është 1 filxhan kos ose kefir, por vetëm pa yndyrë dhe 1 mollë ose kivi.
Dreka - përgatitni 1 pjate sallate nga perimet, por mbani mend se ato duhet të jenë vetëm jeshile, për shembull, kastravecat , lakër, qepë jeshile, bizele. Gjithashtu lejohet 1 vezë dhe 1 gotë lëng.
Darka - përgatitni një pjesë të perimeve të zeza dhe një fetë të vogël peshqish të ligët.
Snacks mund të bëhen asparagus shumë të dobishme dhe të shijshme. Ushqimi i fundit duhet të jetë 3 orë para se të shkoni në shtrat. Kjo është një mënyrë e shkëlqyer për të humbur peshë, gjë që e bën të mundur që të njomëzoni trupin me vitamina. Sasia e produkteve me ngjyrë të gjelbër është e pakufizuar, ju mund të përgatisni prej tyre lëngje dhe patate pure. Ekziston edhe një variant i dietës së bardhë-jeshil, në këtë rast produktet e bardhë janë shtuar në produktet e gjelbra. Ju mund ta përdorni atë për një javë, gjatë kësaj kohe mund të humbni deri në 5 kg.