Salo nuk është vetëm një produkt i shijshëm, por edhe i dobishëm, për të cilin shumë janë të kujdesshëm. Dhe më kot, sepse ka një dietë për yndyrë për humbje peshe, themeluesi i së cilës është mjek polak Ya. Kvasnevsky.
Përdorimi i dietës në yndyrë
Mishi i derrit është i pasur me acide të pangopura (40%), selen dhe acid arachidonik dhe nuk ndikon në formimin e celulitit. Ushqimi i yndyrës së mishit të derrit jo vetëm ndihmon për të humbur peshën, por edhe për të hequr toksinat nga trupi, për të rritur imunitetin , për të normalizuar sfondin hormonal dhe për të hequr qafe kolesterolin e dëmshëm.
Ushqimi me yndyrë për çdo ditë ndihmon për të humbur peshën, falë faktit se përdorimi i këtij produkti kontribuon në ngopje, që do të thotë se sistemi nervor nuk do të vuajë nga një ndjenjë e vazhdueshme urie.
Truri i njeriut është 60% yndyrë, prandaj yndyrnat me origjinë shtazore janë shumë të rëndësishme për t'u përfshirë në dietë. Përveç kësaj, yndyra e kafshëve ka një përmbajtje kalori më të ulët se yndyra e perimeve dhe absorbohet më lehtë nga trupi. Duke ngrënë në këtë dietë për mëngjes një fetë bukë të zezë dhe yndyrë, fshikëz e tëmthit dhe pankreasit do të funksionojnë më mirë dhe toksinat e grumbulluara gjatë natës do të lirohen nga trupi.
Ushqimi me një dietë në yndyrë
Dieta e saktë për një ditë me dietë në yndyrë nuk ekziston. Mjeku polak Ya Kwasniewski rekomandon marrjen e përditshme të deri në 7 vezë, mish dhe yndyrë në çdo formë, krem yndyror, krem të shtresuar në shtëpi, qumësht me përmbajtje të lartë yndyre.
Është gabim të besoni se dieta me yndyrë për humbje peshe, menyja e së cilës mund të bëni vetë, është një mënyrë e lehtë për të hequr qafe peshën e tepërt . Ushqimi vetëm i ushqimeve yndyrore është i vështirë. Mos mendoni se e gjithë kjo dietë yndyrore është kaq e lehtë për tu ndjekur. Trupi do të kërkojë një sallatë perimesh ose disa garniturë, por, për fat të keq, në këtë dietë, hahet ushqime të pasura me fibra është rreptësisht e ndaluar. Si përjashtim, Dr. Kvasnevsky lejon të përfshijë makarona, bukë dhe patate në dietë.
Për t'iu përmbajtur një diete në yndyrë mund të jetë mjaft e gjatë, më e rëndësishmja, në 3-4 ditë, dëshira për të humbur peshën nuk humbet, duke përdorur ushqime të tilla yndyrore. Është e vështirë të thuash se sa kilogramë mund të hedhësh në këtë dietë të re. Këtu gjëja kryesore nuk është vetëm ushqim, por edhe sporte, një gjumë i shëndetshëm dhe, natyrisht, një qëndrim pozitiv.
Mos harroni se ushqimi nuk duhet të jetë vetëm argëtim, por gjithashtu të mos ndikojë negativisht në shëndetin tuaj. Prandaj, para se të shkoni në një dietë me yndyrë, duhet të konsultoheni me një mjek.