Dieta Maggi është e njohur me të drejtë si një nga më të efektshmet dhe është projektuar për 3 javë. Gjatë kësaj kohe, lehtë mund të heqësh qafe 15 paund shtesë dhe të ndryshosh sjelljen tënde të zakonshme të hahet. E gjithë sekreti është se rezultati i dietës varet nga mënyra se si reagimet kimike në trup do të rrjedhin kur përdorni një numër të caktuar produktesh që kanë për qëllim veçanërisht rezultatin e dëshiruar. Kundërindikimet Dieta Maggie pothuajse nuk ka, sepse është plotësisht e balancuar. Ju mund të ndalet vetëm nga një intolerancë individuale, çfarë produkti.
Për të filluar, le të bëhemi të njohur me disa rregulla kryesore, respektimi i të cilave do të kontribuojë në rrjedhën e saktë të ciklit të dietës dhe humbjes së shpejtë të peshës:
- mund të konsumoni çdo sasi të ujit dhe pijeve të gazuara të gazuara;
- çaji dhe kafja mund të ëmbëlsohet me një ëmbëlsues;
- ju mund të përkëdhelni veten me erëza të preferuara, erëza dhe kripë;
- çdo vaj është nën ndalim të rreptë;
- snacks me perime mund të jetë gjatë gjithë ditës;
- Ju nuk mund t'i zëvendësoni produktet e propozuara, por ju mund t'i përjashtoni ato;
- sa më shumë që të jetë e mundur, futuni në sport;
- në një thyerje, dieta duhet të fillojë përsëri që nga dita e parë;
- fruta të lejuara: portokalli, mandarina, mollë, shalqi, kajsi, pjepër, dardha, pineapple, pjeshkë, kivi, pomelo, grejpfrut dhe kumbulla.
Menuja e dietës Maggi
Javën e parë të humbjes së peshës në dietën e Maggie
Mëngjesi i javës së parë është gjithmonë i njëjtë dhe përbëhet nga dy vezë të zier me pulë dhe gjysëm grejpfrut ose portokall.
Dita e pare
Darka - çdo frut (mollë, kajsi, dardha).
Darka - merak i ulët yndyrë ose mish i zier.
Ditën e dytë
Dreka - mish pule e zier.
Darka - disa vezë pule, sallatë perime (domate, speca, kastraveci, karrota), plus agrume (grejpfrut ose portokalli).
Dita 3
Dreka - djathë me varietete me pak yndyrë dhe domate.
Darka - mish i ligët ose i zier.
Ditën e 4-të
Dreka - çdo frut i lejuar.
Sallatë me perime-perime, mish i ligët ose i zier.
Ditën e 5-të
Drekë - 2 vezë pule dhe perime të zierura ose të avulluara.
Darka - sallatë, peshk i zier dhe portokalli.
Ditën e 6-të
Darka - çdo lloj fruti i një lloji.
Darka - varietete me yndyrë të ulët të mishit dhe sallatës së zier.
Ditën e shtatë
Dreka - pulave të ziera dhe perimeve, portokalli.
Darka - perime të ziera.
Javën e dytë të humbjes së peshës në dietën e Maggie
Mëngjesi është i njëjtë.
Dita e pare
Dreka - sallatë, mish i ligët i zier.
Darka - dy vezë, një sallatë dhe një grejpfrut (portokalli).
Ditën e dytë
Dreka - mish, sallatë perimesh.
Darka - dy vezë, grejpfrut.
Dita 3
Dreka - mish dhe tranguj.
Darka - dy vezë, një grejpfrut ose një portokall.
Ditën e 4-të
Drekë - 2 vezë, perime të ziera dhe djathë të ulët yndyre.
Darka - dy vezë.
Ditën e 5-të
Dreka është peshk i zier.
Darka - dy vezë.
Ditën e 6-të
Dreka - mish, domate, portokalli.
Darka është një sallatë nga çdo frut i lejuar i përzier.
Ditën e shtatë
Dreka - pulë e zier, domate, perime të ziera, grejpfrut.
Darka - pulave të ziera, perime, portokalli.
Javën e tretë të humbjes së peshës në dietën e Maggie
Në javën e tretë, ju duhet të përdorni produkte të tilla çdo ditë:
- E hëna është një ditë me shije frute;
- E martë - dita e perimeve;
- E mërkurë - dita e frutave dhe perimeve;
- E enjte - perime dhe peshk i zier;
- E premte - perimet dhe mishi i ligët;
- E shtuna dhe e diela janë ditë frutash.