Dieta meksikane është një mënyrë shumë e thjeshtë dhe e përballueshme për vetëm 4 ditë për të hequr qafe disa paund shtesë. Sekreti i kësaj diete është i thjeshtë - të gjitha ditët e një diete ju do të keni për të ngrënë një grup të kufizuar ushqimesh në sasi shumë të vogla. Veçanërisht e vështirë janë 2 ditët e para të dietës meksikane.
Siç u tha më lart, dieta meksikane është projektuar për 4 ditë, por gjatë këtyre ditëve ju keni një shans për t'u bërë më të lehta nga 2-3 kilogramë. Vërtetë, dieta është mjaft e varfër - vezë, portokall, kumbulla, perime, kafe. Prandaj nutritionists rekomandojnë përsëritjen e dietës jo më shumë se një herë në muaj.
Menuja e dietës meksikane
Mëngjesin e ditës së parë të dietës duhet të fillojë me një vezë dhe një gjysmë portokalli ose grejpfrut. Për të pirë mëngjes mund të keni kafe të zezë pa sheqer. Për drekë hani 7 kripëra të mëdha. Darka, si mëngjesi, përbëhet nga një vezë dhe një gjysmë portokalli dhe grejpfrut.
Dita e dytë e dietës meksikane fillon me një filxhan kafe të zezë pa sheqer dhe disa feta djathi me pak yndyrë. Për drekë, ju mund të hani 2 vezë dhe grejpfrut. Darka përbëhet nga një gotë kos të skremuar dhe çdo frut, përveç bananës.
Një filxhan çaji të zi të fortë është ajo që mund të presësh nga mëngjesi në ditën e tretë të dietës meksikane. Darka është pak më e konsiderueshme - një sallatë me perime dhe disa feta djathi. Për darkë, pini një gotë qumësht.
Në ditën e katërt, ju mund të përkëdhel veten me bollgur ose muesli me lëng ose qumësht për mëngjes. Dreka përbëhet nga sallatë perimesh dhe një vezë, dhe për darkë ju mund të hani dy portokall ose grejpfrut.
Pavarësisht nga ashpërsia e dietës meksikane, mund të gjeni shumë komente entuziaste për të.