Dieta kineze është e përhapur në mesin e grave, të cilët priren të thonë lamtumirë në peshë të tepërt në një kohë të shkurtër. Vetë emri "dietë kineze" është mashtruese - kjo dietë nuk përfshin asnjë pjatë tradicionale të kuzhinës kineze.
Kjo dietë llogaritet për gratë, të gatshme për masa radikale për të luftuar kilogramet e tepërta. Një dietë e vështirë dhe e uritur kineze kërkon vullnet të konsiderueshëm. Me ndihmën e një diete në kinezisht, ju mund të humbni peshë nga 5-10 kilogramë. E gjithë sekreti është se produktet e destinuara për dietën kineze janë të ulëta në kalori. Për fat të keq, kjo mund të çojë në faktin se gjatë gjithë dietës do të përjetoni një ndjenjë të ngulët urie.
Kohëzgjatja e dietës kineze mund të jetë 13 ditë dhe 21. Dieta kineze për 13 ditë mund të shpëtoj prej 5-10 paund shtesë. Gjatë këtyre ditëve, humbja e peshës ndodh, hips, stomak, bythë me sy të ulur. Dieta kineze për 21 ditë plotësohet nga versioni i mëparshëm i dietës. Vetëm gjatë 8 ditëve të fundit është konsolidimi i rezultatit të arritur.
Menu diete kineze
1 javë. Javën e parë të një diete mund të duket më e vështirë. Gjatë kësaj periudhe ka një refuzim të produkteve bazë, të njohura dhe kalimin në ushqime me kalori të ulët. Megjithatë, deri në ditën e 6-të dhe shtatë të dietës, trupi, si rregull, përdoret për një dietë të re dhe dieta fillon të kalojë më lehtë.
Mëngjesi i javës së parë të dietës kineze fillon me kafe të zezë ose çaj jeshil. Nga rruga, çaji jeshil është produkti i vetëm i kuzhinës kineze që gjendet në këtë dietë. Asgjë, përveç një prej këtyre dy pijeve për mëngjes nuk mund të përdoret.
Për drekë, ju mund të përgatisni një sallatë me perime të freskëta, të kalitur me vaj vegjetal, vezë të ziera, lëng domate. Një tjetër opsion për një darkë kineze diete mund të përbëhet nga enët e mëposhtme: peshk i skuqur (i zier), sallatë lakër. Gjithashtu, peshqit mund të zëvendësohen me pulë të zier, perime - mollë ose fruta të tjera.
Për darkë, ju mund të hani viçi të zier dhe sallatë lakër, ose peshk të zier dhe kos. Sallatë karrota, mollë, vezë - gjithashtu të përshtatshme për darkë.
2 javë. Menuja e javës së dytë praktikisht duplikon menunë e parë. Ka vetëm disa ndryshime:
- për mëngjes lejohet përdorimi i bukëpjekjeve, mjaltit dhe karota të ziera;
- për drekë ju mund të hani drithërat e gatuar në ujë (përveç bollgur);
- sasia e të gjitha produkteve të përdorura mund të rritet.
3 javë. Javën e tretë është afirmative. Në këtë kohë, dieta plotësohet nga shumë ushqime dhe enët. Është e lejuar të përdorim mishin e perimeve, të gjitha pemët dhe perimet në çdo formë, mish me yndyrë të ulët. Javën e tretë të dietës kineze është projektuar për një tranzicion të qetë, gradual nga dieta në dietë normale.
Gjatë gjithë periudhës së dietës kineze, buke, alkooli, sheqeri dhe kripa përjashtohen plotësisht nga dieta.
Ka edhe përshtypje entuziaste dhe të zhgënjyera të dietës kineze 13-ditore. Në disa gra, efekti tejkaloi pritjet, të tjerët nuk mund të heqin qafe madje
Mes rishikimeve në dietën kineze për 3 javë dominojnë kryesisht pozitive. Dietë kineze për 21 ditë është më efektive për humbjen e peshës, sepse ndihmon jo vetëm për të humbur peshën, por edhe për të balancuar të ushqyerit. Trupi i njeriut merr tre javë për t'u përshtatur me një dietë të re dhe për të dalë nga ushqimet e dëmshme. Në fund të dietës kineze, gjëja kryesore është të mbash veten në dorë dhe të mos hahet. Aftësia për të braktisur ushqimet dhe ushqimet e dëmshme parandalon jo vetëm shfaqjen e peshës së tepërt, por edhe sëmundjen e traktit gastrointestinal.