Dietë model për 3 ditë

Dieta e modelit mund të konsiderohet si kuptim i jetës, sepse vajzat që janë të angazhuara në këtë biznes, duhet të kufizohen vazhdimisht për të ngrënë, duke parë peshën. Ka një dietë për modelet për 3 dhe 7 ditë, ato përdoren nga vajzat para shfaqjeve dhe ngjarjeve të tjera të përgjegjshme. Menjëherë do të doja të them se metodat e tilla të humbjes së peshës janë mjaft të rrepta dhe shpesh nuk rekomandohet t'i përdorin ato. Përveç kësaj, para se të kufizoheni për të ngrënë, duhet të konsultoheni me mjekun.

Parimet e përgjithshme të dietës model

Ka disa rregulla mbi të cilat ndërtohen të gjitha dietat e modeleve:

1. Vaktja e fundit nuk duhet të jetë më vonë se 15-00.
2. Gjatë ditës, pini shumë ujë, por mos e bëni këtë para se të shkoni në shtrat, sepse në mëngjes ju mund të gjeni ënjtje në trup.
3. Për një kohë të gjatë ju mund të shpëtoj nga uria duke përdorur artichoke dhe majdanoz . Kur përgatitni enët, shtoni xhenxhefil dhe pineapple, pasi këto produkte përshpejtojnë procesin e ndarjes së yndyrave.

Dietë model për 3 ditë

Ka opsione të ndryshme, ne sugjerojmë të konsiderojmë mundësi jo tepër strikte, pasi kufizimet serioze në ushqim mund të ndikojnë negativisht në shëndetin dhe në të ardhmen pesha do të kthehet sa më shpejt.

Menuja e dietës model për 3 ditë:

1. Mëngjesi : ju duhet të hani një pjatë të karbohidrateve komplekse, për shembull, një pjesë të qullit të gatuar në ujë. Shto sheqer dhe vaj është i ndaluar.
2. Dreka : kjo vakt vlen të hahet ketrat, për të cilat ju mund të gatuani mish të avulluar ose peshk. Ju gjithashtu mund të hani një djathë të vogël.
3. Darka : kjo vakt duhet të jetë e lehtë, prandaj është më mirë të zgjidhni një sallatë perimesh të veshur me salcë soje ose lëng limoni.
4. Mos harroni të pini ujë gjatë gjithë ditës.

Dietë model për 7 ditë

Duke përdorur këtë metodë të humbjes së peshës, do të duhet të kufizoni përmbajtjen kalorike të dietës tuaj në 1000 kalori në ditë. Varësisht nga pesha juaj fillestare, mund të humbni nga dy deri në shtatë kile shtesë.

Shembulli i menysë:

1. Mëngjesi : dy vezë ose 50 gram mish të zier me pak yndyrë, dolli me 1 lugë gjelle gjalpë dhe çaji jeshil.
2. Snack : çaj jeshil.
3. Dreka : 100 gram peshk ose mish të avulluar dhe një tjetër sallatë me perime, i përzier me lëng limoni , disa fruta të pangopura dhe ujë të nxehtë.
4. Snack : çaj.
5. Darka : 300 gram sallatë perime dhe çaj.
6. Para se të shkoni në shtrat , gjithashtu duhet të pini 1 tbsp. ujë të nxehtë.

Modelet e dietës për 7 ditë gjithashtu marrin parasysh përdorimin e ujit me limon, dhe e bëjnë atë më mirë në stomak bosh. Përveç kësaj, ia vlen të pini pije të nxehta, për shembull, çaj dhe infuzione bimore, sigurisht, pa sheqer. Kjo është e rëndësishme për pastrimin e trupit.