Dita e shkarkimit të trangujve është një mënyrë e mrekullueshme për të kaluar një ditë të shkarkimit të verës. Trangujve të rritur në serra, ose të sjella nga larg, kanë një vitaminë dhe përbërje minerale më të varfër në krahasim me analogët e verës. Përveç kësaj, trangujve dimëror shpesh janë të mbingarkuar me nitrate.
Ditët e shkarkimit të kastravecit të kaluara në sezonin janë një nga metodat më efektive të korrigjimit të peshës. Për një ditë të vetme, një kastravec mund të humbasë deri në 800 g. Por këto perime jo vetëm që ndihmojnë në reduktimin e peshës, trangujve fillojnë procesin e pastrimit të trupit të toksinave dhe toksinave. Nuk është e rastësishme që mjekët të rekomandojnë që pacientët e tillë të shkarkohen rregullisht tek njerëzit që vuajnë nga hipertensioni, artroza, përdhes, arteriosklerozë dhe obeziteti. Nëse dëshironi të humbni peshë, do të jetë e mjaftueshme për të kryer shkarkime të tilla një herë në javë, rreptësisht në të njëjtën ditë, sigurisht, me kusht që gjatë pjesës tjetër të javës të respektoheni parimet e të ushqyerit të shëndetshëm dhe të mos mbisheni me ëmbëlsira dhe pies.
Mënyrat për të kaluar një ditë pushimi në tranguj
Ka disa mënyra për të kryer një ditë shkarkimi kastravec:
- një ditë kastravec mono - dietë - merr 1.5-2 kg kastravec dhe është ngrënë pa kripë, së bashku me lëkurën, në 5-6 pritje. Uji dhe çaji jeshil për të pirë pa kufizime;
- Dita e shkarkimit të kastravec-domate - ju duhet të merrni 500 g kastraveci dhe 1 kg domate, ndani në 5-6 pritje, përgatitini secilën sallatë, shtoni pak kripë, 1 lugë çaji me vaj vegjetal dhe zarzavate. Vini re regjimin e pijshëm - 1.5-2 litra ujë ose çaji jeshil pa sheqer;
- dita e shkarkimit në kefir dhe tranguj - marrim 1.5 litra kefir (përmbajtje yndyre - 1%) dhe 1.5 kg kastraveca të freskëta. Ne e ndajmë atë në gjashtë pjesë dhe e përdorim atë gjatë gjithë ditës, çdo 2 orë. Përndryshe, gatuaj një kastravec, zarzavate dhe sallatë kefir. Ju gjithashtu mund të shtoni lëng limoni në sallatë. Është e nevojshme për të pirë çaj jeshil, ujë;
- Dita e shkarkimit të mishit të kastravecit - keni nevojë për 1 kg kastravecë të freskët dhe 150 g mish diete të ziera (gjiri i pulës pa lëkurë, gjeldeti, viçi i mprehtë, lepuri). Të gjitha produktet duhet të ndahen në 6 pritje. Ne përdorim tranguj dhe mish, ushqime të alternuara. Gjithashtu, lejohen çaj jeshil dhe ujë.
- Ditë shkarkimi në një pije kastravec - para së gjithash, duhet të përgatitni një pije.
Pini nga kastravecat
përbërësit:
- kastravecat - 1 kg;
- Zarzavate me selino - 500 g;
- lëng gëlqere - për shije.
preparat
Kastravecat pastrojnë nga lëkura, selino nga venat. Pritini të gjitha pjesët dhe shtypni atë në një blender. Shtoni lëngun e gëlqeres. Pirja është e gatshme.
Ruajeni këtë pije në frigorifer. Për të konsumuar gjatë ditës, të ndarë në pjesë prej 250 ml. Ju gjithashtu mund të pini ujë. Megjithatë, duhet të mbahet mend se pastrimi i tillë me trangujve ka kundërindikacionet e veta. Pra, shkarkimet e kastravec janë kundërindikuar për njerëzit me sëmundje kronike të veshkave, gastrit dhe ulçerë peptike. Përveç kësaj, duhet të mbahet mend se monoditeti i kastravec është i varfër në kalori dhe proteina, kështu që është më mirë të zvogëlohen ngarkesat mendore dhe fizike gjatë një dite shkarkimi.
Dietat e kastravec
Përveç ditëve të shkarkimit të kastravecave, ka shumë mundësi për dietat efektive në trangujve. Menuja e tyre zakonisht është më pak e ngurtë dhe përfshin, përveç trangujve, pulave dhe peshqve të zier ose të pjekur, si dhe gjizë, kefir, bukë, arra, fruta , djathë, e cila u lejon atyre të qëndrojnë më gjatë pa dëmtuar trupin. Megjithëse ka përjashtime, për shembull, dieta kefir me tranguj ose "dietë Pugacheva". Kjo dietë konsumohet brenda 3-5 ditësh nga një koktej i bërë sipas recetës më poshtë.
Kefir-koktej kastravec
përbërësit:
- kastravec - 1 copë;
- kos i freskët - 1,5 litra;
- zarzavate.
preparat
Hidhni kastravecin. Hidh kefir, përziej. Shtoni zarzavate imët finely copëtuar.
Ky koktej duhet të dehet çdo 2-3 orë. Uji lejohet pa gaz.
Kujtohuni që kur zgjedhni ndonjë dietë mono, ju duhet të konsultoheni me një mjek.