Problemi i lëkurës e ndërlikon në masë të madhe jetën e një personi. Acne është fshehur me ndihmën e kozmetikës, dhe kështu aktivizon procesin e rritjes së akneve. Ushqimi i pasaktë ndikon në shfaqjen e lëkurës dhe për këtë arsye, për t'u hequr plotësisht nga problemet në fytyrë dhe trup, ju duhet t'i përmbaheni një diete të veçantë.
Produktet që shkaktojnë puçrra fytyre
Dihet se ka puçrra nga kequshqyerja, prandaj duhet të përjashtosh nga dieta, disa produkte që rrisin punën e gjëndrave dhjamore. Sidomos në sezonin e nxehtë, kur djersitja është rritur shumë, ju duhet të monitoroni menunë tuaj. Zorra e njeriut është shumë e ndjeshme ndaj ushqimeve të dëmshme dhe acarimit në lëkurë, e bën të ditur se disa probleme digjestive kanë filluar. Nëse produktet kozmetike dhe farmaci nuk ndihmojnë për të hequr qafe skuqjen, atëherë duhet të heqësh dorë:
- produktet e miellit;
- ëmbëlsirat;
- yndyrë;
- karbohidratet;
- qumësht dhe produkte qumështi;
- alkoolit.
Çdo dietë nga pimples përjashton ushqimin në ushqim të shpejtë. Snacks të shpejta, sanduiçe, hamburgerë dhe patate të skuqura - për disa ditë, ato do të shkaktojnë telashe të mëdha. Krisurët dhe arra, me bollëk spërkatën me kripë dhe erëza, janë gjithashtu të dëmshëm, prishin punën e gjëndrave dhjamore dhe çojnë në shfaqjen e fenomeneve të padëshirueshme në fytyrë dhe në të gjithë trupin.
Ushqimi nga fytyre në fytyrë
Normat e specializuara të ushqyerjes përveç produkteve medicinale ndihmojnë për të hequr qafe puçrrat brenda një muaji. Përveç kësaj, një person pastron trupin e toksinave dhe rritet hollë me disa kilogramë. Një dietë për puçrra është e nevojshme nëse ka anomali në traktin gastrointestinal, me një mbipopullim të toksinave dhe toksinave, dhe me rritjen e konsumit të produkteve të rafinuara. Dieta duhet të përfshijë:
- perime dhe fruta të freskëta të pasura me fibra;
- proteinat;
- vitamina A, E, B;
- omega-acid;
- selen;
- zink.
Ne nuk duhet të harrojmë për pranimin e bollshëm të ujit. Gjatë dietës dhe daljes nga ajo, ju duhet të pini të paktën 7 gota në ditë. Ushqimi i duhur nga fytyre në fytyrë jo vetëm që eliminon aknet, por gjithashtu normalizon pamjen e lëkurës dhe përmirëson ngjyrën. Tërheqja e kontrolluar nga dieta do të ndihmojë për ta mbajtur efektin për një kohë të gjatë dhe në disa raste për jetën.
Gluten-Free Pimply Ushqimi
Tashmë shumë vite më parë, Dr. Frank Lipman zhvilloi një teknikë për të hequr qafe aknet. Sipas tij, gluten shumë keq ndikon në pamjen e lëkurës së një personi, kështu që duke përjashtuar atë nga dieta mund të shpejt të shpëtoj prej tij. Tifozët e produkteve të buke nuk do të jenë në gjendje ta bëjnë këtë. Replace gluten-përmbajnë produkte mund të jenë:
- misër;
- patate;
- hikërr;
- quinoa;
- oriz ngjyrë kafe.
Një dietë popullore për aknet, menuja e së cilës mund të ndryshohet me lakër, arra, boronica, salmon dhe avokado, jep rezultate në një javë. Përveç rritjes së vitalitetit dhe heqjes së problemeve me stomakun, lëkura është pastruar ndjeshëm, depozitat yndyrore shkrihen dhe imuniteti rritet.
Dietë hikërror nga puçrra fytyre
Dietat e hikërror nga fytyre në fytyrë janë të njohura në të gjithë botën. Nuk është shumë e rreptë, por ende kërkon dietë të detyrueshme, pasi edhe devijimi më i vogël nga ai mund të ndikojë në rezultatin. Kohëzgjatja e saj llogaritet për një interval prej 7 deri në 14 ditë. Ndihmon për të hequr qafe fytyre dhe për të eliminuar shkëlqimin e yndyrshëm nga fytyra. Menuja e mostrës është si vijon:
- Mëngjesi . Buckhe Buckwheat pa vaj, me shtim minimal kripë. Çaji i zi, një sanduiç me bukë të ndenjur dhe djathë.
- Dreka . Supë nga perimet dhe të njëjtën sallatë. Lejoi 100 gramë ndonjë mish të gatuar.
- Snack . Lëng.
- Darka . Buckhe Buckwheat dhe peshku i zier.
Kefir dietë nga aknet
Gjëja më e këndshme në këtë dietë është se kefir mund të jetë i dehur sasi të pakufizuar, por duhet të jetë maksimalisht pa yndyrë. Të ushqyerit e tillë nga puçrra fytyre gjithashtu përfshin çaj jeshil dhe ujë mineral. Kohëzgjatja e dietës nuk duhet të kalojë 7 ditë. Për një regjim më të butë, ju mund të shtoni fruta në dietë, por rezultati i kësaj mund të ndryshojë. Dietikët këshillojnë kombinimin e dietës kefir dhe hikërror, nëse një person nuk i qëndron veçmas.
Dieta vegjetariane nga puçrra fytyre
Një dietë e tillë kundër akneve nuk mund të jetë gjithmonë efektive. Refuzimi i mishit nuk përfshin refuzimin e bukës, qumështit dhe ëmbëlsirat. Rezulton se toksinat dhe skorjet në trup do të grumbullohen, dhe natyrisht, aknet nuk do të shkojnë larg. Nga ana tjetër, vegetarianism nënkupton një dietë të duhur dhe të shëndetshme . Në këtë rast, njerëzit fillojnë të hanë fruta dhe perime të papërpunuara dhe kjo dietë eliminon aknet.
Me fjalë të tjera, vegjetarianizmi do të ndihmojë vetëm nëse fytyra në fytyrë shfaqet për shkak të stresit, një çrregullimi të organizmit, kequshqyerja dhe shumë toksina. Dhe në çdo rast, herbivorët do të duhet të rregullojnë dietën e tyre dhe të përjashtojnë ëmbëlsirat në sasi të mëdha, pije të gazuara dhe bukë.