Këngëtarja Valeria shpejt fitoi zemrat e njerëzve - fjalë për fjalë që nga momenti kur u shfaq në skenë ushtria e tifozëve të saj po rritet vazhdimisht. Këngëtarja është e njohur jo vetëm për zërin e saj të bukur, të pastër dhe këngë të zhytur në mendime, por edhe për pamjen e saj të bukur, e cila sigurohet jo vetëm nga fytyra e saj e këndshme, por edhe nga një figurë delikate e hollë. Tani u shfaq një numër i madh vendesh mashtruese që shesin dietën Valerian me qymyr të aktivizuar. Në të vërtetë, dieta e qymyrit nga Valeria është një mit, pasi që këngëtarja kurrë nuk e përdorte këtë substancë kur humbte peshën.
Ushqimi i Buckwheat nga Valeria
"Nëse dieta Valerie mbi karbonin e aktivizuar nuk ekziston, si humbet pesha?" - pyet. Është shumë e thjeshtë - këngëtari përdor disa dieta të thjeshta dhe të përballueshme që lejojnë që ajo të jetë vazhdimisht në formë.
Një nga dietat e këngëtares Valeria është një ushqim i shprehur në hikërror, i projektuar për tre ditë, i cili ju lejon të reduktoni urgjentisht para një ngjarjeje të rëndësishme.
Pjata kryesore në këtë dietë është një qull i thjeshtë hikërror në ujë pa kripë dhe sheqer. Është mirë që të mos vleni, por ta thithni në një termos: për këtë mbrëmje, shtoni 3.5 gota me ujë të valë deri në xhami dhe shtrëngoni termos fort. Nga mëngjesi ju do të merrni një qull të shijshme, të cilën ju mund të hani pakufi - në pjesë të vogla rreth 4-5 herë në ditë. Në të njëjtën kohë për gjysmë ore para secilës vakt ju duhet të pini një gotë ujë, kështu që shuma e saj e përgjithshme në ditë të jetë së paku dy litra.
Me këtë mënyrë, për tri ditë ju do të humbni disa kilogramë të peshës së tepërt pa rraskapitur urinë. Kjo dietë nuk jep rezultate të përhershme dhe ju lejon që përkohësisht të rivendosni figurën. Për të arritur një rezultat të qëndrueshëm, këngëtari përdor një sistem tjetër.
Dietë të vazhdueshme për humbjen e peshës Valeria
Dieta kryesore Valerie, e cila përdor këngëtarja për të mbajtur një pamje të këndshme, kërkon rregullat e mëposhtme të thjeshta:
- një pikëpamje pozitive për jetën në gjithçka;
- pozitën aktive të jetës;
- Ushqime të ndara;
- refuzimi nga zakonet e këqija (Valeria nuk pi duhan dhe nuk pi alkool).
Kjo i lejon këngëtarit të jetë vazhdimisht në formë. Nëse pesha ende fillon të rritet, këngëtarja refuzon të ha darkë në favor të ujit ose palestrës. Sidoqoftë, vaktet e fundit nuk mund të jenë më vonë se 19:00.
Përveç kësaj, këngëtarja vazhdimisht praktikon ushqime të ndara: mishi, shpendët dhe peshqit në menynë e saj përgatiten gjithmonë pa përdorimin e yndyrave dhe garniturat shërbejnë gjithmonë perime jo-niseshte. Garniturë në formën e makarona, patate ose hikërror këngëtari nuk e njeh - kjo mund të jetë vetëm një vakt të veçantë.
Një nga produktet më të preferuara të këngëtarit është gjizë pa dhjamë, të cilën ajo e do jo vetëm për përbërjen e proteinave dhe të kalciumit, por edhe për përmbajtjen e tij të ulët kalorike, gjë që nuk lejon që ai të shërohet. Përveç kësaj, Valeria rregullisht, çdo javë, kalon një ditë të shkarkimit në kefir.
Dieta e Valerës për shtatë ditë
Gjatë turneut këngëtari mund të japë veten një pushim, i cili çon në paund shtesë. Në këtë rast, ajo përdor një dietë efektive, të dizajnuar për një javë dhe ju lejon të humbni 3-5 kg.
Në këtë rast, këto përjashtohen nga dieta:
- alkool, pije të gazuara, kafe;
- të gjitha produktet e miellit, përfshirë bukën.
- gjalpë, margarinë dhe yndyrna të tjera;
- ëmbëlsirat dhe sheqeri;
- sauces.
Menuja kryesore në këtë rast bazohet në produktet natyrore:
- mish ligët, peshqit, shpendët dhe prodhimet e detit;
- perime dhe fruta;
- drithëra.
Çdo servis i ushqimit nuk duhet të jetë më shumë se 300 gram - është rreth 1.5 gota ushqimi. Hani në të njëjtën kohë 5-6 herë në ditë, duke u fokusuar në fruta dhe perime të freskëta. Për shembull, mund të ha mëngjes në bollgur në ujë, të ketë një sallatë me perime dhe një pjesë të pulave, dhe të hahet me një salcë perimesh. Frutat e pangopura janë të përshtatshme për ushqime të shijshme.