Shpërthimet në fytyrë shpesh tregojnë anomali të ndryshme në funksionimin e trupit. Për të hequr qafe probleme të tilla me lëkurën, një qasje e integruar është e rëndësishme, kështu që ju duhet jo vetëm të përdorni ilaçet e përshkruara nga një specialist, por gjithashtu të përmbaheni në një dietë kundër fytyre në fytyrë, e cila është folur nga të gjithë dermatologët. Shkencëtarët kanë vendosur që ushqimi është një faktor mjaft i rëndësishëm që ndikon në shfaqjen e skuqjeve.
Ushqimi për pastrimin e lëkurës së fytyrës nga puçrra fytyre
Nuk ka sekrete të veçanta dhe bazat e një diete të tillë janë parimet e ushqyerjes së duhur , falë të cilave do të jetë e mundur jo vetëm të heqësh qafe problemin që ka lindur, por edhe të humbasë peshën e tepërt. Së pari, ju duhet të pastroni trupin për të hequr skorjen e grumbulluar dhe substanca të tjera të dëmshme. Një tjetër pikë për të theksuar është se puçrra është shpesh një sinjal se ka një alergji për ushqime të caktuara.
Ushqimi nga fytyre në fytyrë përcakton listën e produkteve që duhet të përjashtohen nga menyja juaj. Ato përfshijnë: të gjitha llojet e ëmbëlsirave, pasta, tymosur, yndyrna, djegëse dhe rrushi. Ju nuk mund të pini çaj të zi, sode alkoolike dhe kafe. Është gjithashtu e nevojshme të kufizohet numri i vezëve.
Parimet e dietës nga aknet dhe aknet:
- Menuja nuk duhet të jetë monotone, sepse trupi duhet të marrë të gjitha substancat e nevojshme për punë normale.
- Një kusht i detyrueshëm është përdorimi i pjatave të para dhe produkteve të qumështit të fermentuar.
- Mbështetësit kryesorë duhet të bëhen për perime dhe fruta të freskëta , të cilat përmbajnë vitamina dhe minerale të rëndësishme.
- Është po aq e rëndësishme për të ruajtur ekuilibrin e ujit, kështu që çdo ditë duhet të pini të paktën 2 litra. Është e rëndësishme dhe cilësia e lëngut të përdorur, prandaj jepni përparësi ndaj ujit të papërpunuar, lëngjeve natyrore dhe çajit të gjelbër.
- Produktet e zgjedhura janë të rëndësishme për t'u përgatitur në mënyrë korrekte në mënyrë që të ruhet shuma maksimale e substancave të dobishme.
Është e domosdoshme të përmbahen nga tiganisja dhe gatimi i ushqimeve për një çift ose për t'i shuar ato, ose për ta vluar.
Për të bërë më të lehtë për të bërë dietën tuaj, e konsiderojnë një shembull të një diete të lëkurës për puçrra fytyre:
- Mëngjesi : vezë të ziera të butë, sallatë perimesh dhe 1 tbsp. supë, përgatitur nga krunde.
- Snack : një mollë ose një dardhë.
- Dreka : supë, e gatuar në supë me mish, me salcë kosi, dhe gjithashtu pure patate me një fetë merak dhe çaj.
- Snack : croutons shtëpi dhe 1 tbsp. supë e qenit u rrit.
- Darka : një pjesë e qullit hikërror dhe komposto. Para se të shkoni në shtrat, mund të bëni 1 tbsp. kefir.