Ndër mënyrat e ndryshme për të hequr qafe peshën e tepërt, dieta japoneze për humbje peshe qëndron për thjeshtësinë dhe qasjen e saj. Kjo është arsyeja për popullaritetin e saj në mesin e grave në mbarë botën. Në menynë lindore, kjo dietë nuk ka të bëjë asgjë. Por ajo u zhvillua në një klinikë japoneze, prandaj ajo mori atë emër.
Thelbi i dietës në sistemin japonez është se ajo nuk është kripë. Përveç kësaj, ju duhet të shmangni alkoolin, të gjitha të ëmbël dhe miell. Por peshqit dhe enët e mishit, vezët e pulave dhe gjalpi janë të rekomanduara. Menyja e dietës japoneze pa kripë lejon kafe të zezë, djathë, biskota, kefir, lëng domate, perime të ziera dhe fruta.
Përfitimet e një Ushqimi
Mungesa e kripës dhe sheqerit në menynë ju lejon të arrini tre rezultate kryesore:
- për të shpëtuar trupin nga uji i tepërt;
- enët dhe organet e pastra;
- përmirësimin e proceseve metabolike.
Dieta japoneze e kripës është e dizajnuar për 14 ditë. Ushqimi i ushqimit shënohet qartë dhe duhet të respektohet në mënyrë strikte. Përveç kësaj, si me çdo dietë, duhet të pini shumë për të ndihmuar trupin të pastrohet.
Ushqimi japonez i kripës falas për humbje peshe ju lejon të heqni qafe 6 deri në 8 kg peshë të tepërt. Plus i madh i këtyre dy javëve është se pesha e humbur nuk kthehet për një kohë të gjatë. Sidoqoftë për këtë qëllim është e nevojshme të mos harrohet në ushqimin e racional të ardhshëm.
Një javë para fillimit të dietës duhet të fillojë trajnimi. Kufizoni në këtë kohë sasinë e kripës, ushqimin e skuqur dhe të ëmbël.
Gjatë dietë japoneze pa kripë, shikoni gjendjen tuaj. Jo të gjithë mund të tolerojnë lehtësisht dështimin e kripës dhe të zvogëlojnë sasinë e ushqimit të konsumuar. Ju mund ta mbështetni trupin duke përdorur vitamina sintetike dhe ujë mineral. Por nëse ndjeni dhimbje në stomak dhe një përkeqësim të rëndë në mirëqenien e përgjithshme, dieta duhet të ndërpritet.