Ushqimi "5 kg për 5 ditë" - një mundësi e shkëlqyer, e përshtatshme për gratë që duan të humbin peshë shpejt, për shembull, një udhëtim në det. Gjatë kësaj kohe, ju do të përmirësoni trupin tuaj, do të përmirësoni shëndetin dhe do të heqni qafe yndyrën e tepërt. Shumë prej tyre nuk guxojnë të humbin peshë, sepse besojnë që paundet e humbura do të kthehen shpejt, por nëse përpiqeni, gjithçka do të dalë. Ju mund të humbni peshë shpejt nga 5 kg, këtu është një menu e përafërt e një diete të tillë.
Dieta pesë-ditore
Numri i ditës 1 . Hapi i parë është pastrimi i trupit tuaj, pasi gjatë viteve të jetës akumulon një sasi të madhe të toksinave dhe toksinave. Në këtë ditë ju mund të humbni deri në 2 kg peshë. Ju duhet të pini rreth 1.5 litra ujë të pastruar jo të karbonizuar. Hani mollë , vetëm ato shtëpi, në mënyrë që të jeni të sigurt për cilësinë e tyre. Kushti kryesor - të hani qymyr aktiv në llogaritjen e 2 tabletave çdo 2 orë. Kombinimi i pektinit, i cili është në mollë dhe i karbonit aktiv, do të ndihmojë në heqjen e të gjitha substancave të dëmshme dhe në përmirësimin e bilancit të ujit të gjithë organizmit dhe, më e rëndësishmja, duke filluar një dietë e tillë do të ndihmojë në humbjen e peshës në përgjithësi me 5 kg.
Dita e numrit 2 . Tani ju duhet të rivendosni funksionimin normal të traktit gastrointestinal. Me këtë detyrë, produktet e qumështit do të menaxhohen më mirë. Dita e dytë e dietës do të ndihmojë në heqjen e 1.5 kg të peshës së tepërt. Për gjithë ditën duhet të hani 600 g djathë të gjelbër dhe 1 litër kefir. Gjithashtu është e nevojshme që të pini shumë ujë në këtë ditë.
Dita e numrit 3 . Ju duhet të rivendosni energji, e cila është shpenzuar në ditët e hershme të humbjes së tillë ekstreme të peshës. Produktet që lejohen të hanë duhet të kenë glukozë në përbërjen e tyre. Mund të jetë mjaltë, rrush të thatë ose ndonjë fruta të thata. Ju mund t'i hani ato ashtu ose të përgatitni një komposto, vetëm pa sheqer. Shuma e lejuar e mjaltit është 2 tbsp. lugë, dhe rrush të thatë - 300 g Është gjithashtu e dëshirueshme për të pirë shumë ujë. Për gjithë ditën mund të heqësh qafe 2 kg. Ka ende 2 ditë të një diete 5 kg për 5 ditë.
Dita e numrit 4 . Nuk duhet të harrojmë për indet e muskujve, të cilat kanë nevojë për mbështetje. Për këtë ditë ju mund të humbni deri në 1.5 kg peshë të tepërt. Për të ruajtur funksionimin normal të të gjitha proceseve metabolike në trup, dhe të gjithë trupin në tërësi, ju duhet të hani ushqime proteinike. Për një ditë është e lejuar - 0,5 kg fileto pule, e cila duhet të zihet ose steamed. Plus, mund të hani çdo zarzavate dhe mos harroni të pini ujë të pastruar jo të gazuar.
Dita numër 5 . Dita e fundit e dietës është 5 ditë minus 5 kg. Në këtë fazë, ju heqin qafe të gjitha yndyrnat që kanë grumbulluar në trupin tuaj. Për këtë ditë ju mund të humbni 2.5 kg peshë. Ushqimet që do të hani në këtë ditë duhet të jenë pa yndyrë, por me shumë fibra bimore. Hani perime të freskëta, fruta dhe bollgur në çdo sasi dhe, natyrisht, pini ujë.
Ekziston një variant tjetër i dietës 5 kg për 5 ditë, në të cilën ditët shpërndahen si më poshtë:
- dita e mishit shërben si një mekanizëm i ashtuquajtur që shkakton procesin e humbjes së peshës;
- një ditë perimesh ndihmon për të hequr qafe të gjitha qelizat e tepërta të yndyrës në trupin tuaj;
- dita e frutave përmirësohet, tingëllon trupin dhe ndihmon djegjen e kalorive të tepërta;
- Dita e drithërave ndihmon për të mbushur trupin me acidet e domosdoshme me origjinë bimore;
- dita e gjedhit të ujit ndihmon për të konsoliduar rezultatin dhe për të hequr qafe paundet shtesë të mbetura.
Ju mund të zgjidhni një variant të një diete që është më e ngjashme, por nëse keni vetëbesim të dobët, atëherë ndaloni dhe zgjidhni një mënyrë tjetër të humbjes së peshës. Përveç kësaj, nëse keni një sëmundje në të cilën nuk mund të keni kaq të uritur, atëherë është mirë të mos përdorni këtë metodë të humbjes së peshës.