Selino është i njohur për pronat e tij të dobishme që nga kohërat e lashta. Kohët e fundit, receta të ndryshme për humbjen e peshës me përdorimin e saj kanë fituar popullaritet të madh. Vëmendje e veçantë meriton dietën "Supë e selino". Me ndihmën e saj ju do të jeni në gjendje të hedhni deri në 10 kg në muaj. Nuk ka kufizime mbi sasinë e supës të ngrënë, por megjithatë, përpiquni të mos ngopni, përveç kësaj ju mund të hani perime dhe fruta të ndryshme.
Rrënja e selino, e cila është pjesë e supës për humbje peshe, jo vetëm që do të japë një shije unike për pjatën, do të ndihmojë në luftimin e kilogramëve të tepërt, por do të kujdeset për gjendjen e lëkurës. Çdo person ka një qëndrim të ndryshëm për këtë perime, por rezultati i marrë në fund të dietës do të jetë me vlerë përpjekje. Ka një numër të madh të recetave për gatim enët e para në bazë të kësaj perime.
Supë me djegie të shëndoshë me selino - receta
Selino supë zjarri djegur
përbërësit:
- selino (gjeth) - 1 bunch;
- Piper bullgar - 2 copë;
- Lakër e vogël - 1 copë;
- qepë - 5 copë;
- domate - 3 copë.
preparat
Perimet e copëtuara derdhin lëng dhe për 15 minuta. kuzhinier në zjarr të lartë. Pas kalimit të kohës, ne e zvogëlojmë zjarrin dhe i gatuajmë perimet deri sa të jenë gati.
Supë me djegie të shëndoshë me selino
përbërësit:
- rrënjë selino - 200 g;
- ngjyra lakër - 250 g;
- karrota - 200 g;
- Lakër e bardhë - 500 g;
- domate - 200 g;
- hudhër - 15 g;
- pure nga domate - 250 g;
- vaj (ullinj ose perime) - 1 tbsp. lugë;
- zarzavate - për shije.
preparat
Lulelakër ngjyrë të çmontuar në tufat e luleve dhe të prerë perimet, shtoni në ujë dhe kuzhinier mbi një zjarr të vogël. Melmesat (hudhra dhe zarzavate) zhyten në ujë para përfundimit të gatimit, në mënyrë që të mbetet një aromë e këndshme, e cila zhduket gjatë trajtimit të ngrohjes.
Supë me selino ka zero vlera kalorike, por kjo nuk është e gjitha meritat e saj, por është shumë e dobishme për shkak të numrit të madh të perimeve që janë të përfshira në recetë. Përveç të gjithëve, nëse arrini të përballoni të gjitha kufizimet e dietave (refuzimi i yndyrshëm, i lëngshëm, i ëmbël, i kripur dhe i tymosur), ju nuk mund të shqetësoheni për faktin se kilogramët kthehen. Lose peshë në një supë të selino, në qoftë se ju ende luajnë sportive.
Supë krem ushqimor bërë nga selino
Për një ndryshim në dietë, ju mund të përgatisni pjatën e mëposhtme.
përbërësit:
- një kërcell i selino - 3 copë;
- qepë - 3 copë.
- domate - 4 copë;
- lakër - 1 kokë;
- piper - 3 copë;
- karrota - 1 copë;
- zarzavate.
preparat
Në këtë recetë, le të themi supë, e gatuar në mish ligët. Perimet e prera janë gatuar, pastaj ato janë rubbed në blender për të konsistencës dëshiruar.