Nëse keni nevojë për të hedhur urgjentisht 3-5 paund shtesë, pa refuzuar të hani ushqimin tuaj, i kushtoj vëmendje këtij artikulli. Ka të bëjë me dietat e kastravecave për humbje peshe.
Kastravecat kundër peshës së tepërt
Si rregull, dietat e kastravecave janë të dizajnuara për 5-7 ditë. Gjatë kësaj periudhe pjesa e trupit me 3-7 paund shtesë. Ashtu si të gjitha dietat e shpejta, kastravec ka pro dhe kundra.
Dietat e kastraveceve kanë shumë kundërindikacione, pasi kjo është një formë mjaft e vështirë për humbje peshe. Kontraindikuar një dietë të tillë në qoftë se ka probleme me traktin gastrointestinal, sëmundje të veshkave dhe urolithiasis. Kjo metodë e humbjes së peshës duhet të eliminohet gjatë menstruacioneve, të ftohtit dhe me imunitet të dobësuar. Edhe nëse jeni person absolutisht i shëndetshëm, gjatë dietës së kastravecit është e nevojshme që të merrni një kompleks të vitaminave dhe mineraleve, si dhe të vëzhgoni në dietistin specialist.
Plus, ju mund të konsideroni humbje peshe të shpejtë, dhe nuk ka kufizim në sasinë e ushqimit të ngrënë.
Diet Kastravec Ksenia Borodina
Ksenia Borodina është një vajzë publike. Dhe për tifozët e shumtë nuk shkoi pa u vënë re nga fakti se prezantuesi televiziv shpejt hoqi paund shtesë pas lindjes. Për më tepër, ajo arriti të bëhet edhe më e hollë se para shtatzënisë.
Këtu është menyja që ndihmoi vajzën fjalë për fjalë në pak javë për t'u bërë e pakta dhe e përshtatshme:
- Mëngjesi: fetë e thata e bukës së thekrës, 2 tranguj të freskët të mesme.
- Dreka: supë me perime, sallatë kastraveci dhe zarzavate me vaj perimesh.
- Darka: një sallatë e trangujve ose thjesht trangujve të freskëta.
Ky është një opsion mjaft i vështirë për dietë. Në rastin e shenjave të para të vuajtjes dhe dobësisë, rekomandohet të ndërpritet agjërimi.
Diet e kastravec-kefir
Një tjetër opsion i menuve në kastravec në një version më të butë ofron menynë e mëposhtme:
- Mëngjesi: një gotë kos ose kastravec, një vezë.
- Dreka: një sallatë me tranguj të freskët, ju mund ta mbushni me lëng limoni, dhe për një ndryshim çdo ditë shtoni zarzavate të ndryshme, një pjesë të mishit të ligët të zier, çaj jeshil . Ose supë me perime në supë pule dhe një gotë kos.
- Darka: një gotë kos. Koha midis darkës dhe gjumit nuk mund të jetë më pak se 4 orë.
Përveç kësaj, gjatë ditës, trangujve të porsalindur pa kripë dhe erëza është e mundur. Në këtë rast, ju mund t'i merrni pa kufizime. Çdo variant i dietave të kastravecit heq lëngun dhe kripën e tepërt nga trupi. Një sasi e vogël e kalorive shkakton trupin për të rindërtuar dhe përdorur rezervat e veta.
Përdoreni këtë dietë mund të jetë maksimumi 1 herë në gjashtë muaj.