Shikoni shumë të bukur, të pakta dhe të tërhequr vëmendjen e grave të seksit të kundërt ëndërrojnë të moshave të ndryshme. Për këtë ata shpesh ulen në të gjitha llojet e dietave ose organizojnë një pushim të veçantë për trupin - shkarkimin. Ne propozojmë për të gjetur se çfarë rezultate jep dita e shkarkimit shalqi.
Shkarkimi në shalqi është i mirë dhe i keq
Çdo dietë dhe madje edhe ditët e agjërimit kanë avantazhet dhe disavantazhet e tyre. Dita e shkarkimit të shalqinit nuk është përjashtim. Nutritionists nuk e rekomandojnë atë:
- Për të gjithë ata që kanë probleme me veshkat. Përndryshe, mund të ketë keqësime të sëmundjes.
- Vuajtja e diabetit mellitus. Një shkarkim i tillë do të bëjë më shumë dëm sesa dobi për personin.
- Me kolelithiasis .
- Ata që tolerojnë monoditet keq, pasi ata do të duhet të hanë vetëm shalqi për një ditë.
Megjithatë, ka një përfitim për një shkarkim të tillë:
- Zhdukja e toksinave nga trupi.
- Pastrimi i traktit gastrointestinal me fibrat e përfshira në pulpë të shalqinit.
- Përmbajtja në shalqirin e vitaminave A , B, C, hekur, kalium dhe magnez.
Ditë shkarkimi në shalqi për humbje peshe
Shumë nutritionists thonë se shkarkimi në shalqi është një nga më efektive për të gjithë ata që dëshirojnë të humbasin peshë. Berry shumë e shijshme dhe e dobishme përmban acid folik, i cili ndihmon në përshpejtimin e proceseve metabolike në trup, gjë që ndihmon në gjetjen e një figure të bukur të hollë. Megjithatë, nëse ka një dëshirë për të humbur peshë, është e rëndësishme të mendoni se përveç shalqinit, më shumë gjatë ditës, nuk mund të hani asgjë dhe mos pini më mirë.
Për shkarkim në një kokrra të shijshme, keni nevojë për 1,5 kilogram tul të shalqinit. Ata duhet të ndahen në 5 ose 6 pjesë dhe të konsumohen gjatë gjithë ditës. Në të njëjtën kohë, nuk duhet të prisni që menjëherë pas një dite të tillë pesha do të shkojë larg. Ky proces është i qëndrueshëm, por efektiv. Rekomandohet të kryeni një shkarkim të tillë në vjeshtë, kur shalqi është i garantuar jo vetëm i shijshëm, por gjithashtu i dobishëm.
Ditë shkarkimi në shalqi dhe pjepër
Bëni procesin e humbjes së peshës me të vërtetë të shijshme do të ndihmojnë shalqi-pjepër ditë agjërimi. Pas tij, do të ketë një ndjenjë të pashembullt të lehtë. Kushdo që dëshiron të shkarkojë në këtë mënyrë, nuk duhet të kombinoni dy manaferrat e shijshme. Çdo dy orë ju duhet të hani melon ose shalqi. Shalqi lejohet të hajë kos të pasqarkuar. Ju mund të pini vetëm ujë mineral.
Ditë shkarkimi në kefir dhe shalqi
Dita e shkarkimit të kefir-shalqi quhet gjithashtu efektive. Një ditë më parë duhet të blini një shalqi dhe ta ndani atë në pjesë të barabarta midis tyre. E para prej tyre mund të përdoret tashmë gjatë mëngjesit. Pas tre orësh ju duhet të pini një gotë bifidokephire. Për drekë, ju duhet të hani pjesën e dytë të një kokrra të shijshme të pjekur. Në pasdite ju duhet të pini një gotë kos. Nutritionists rekomandojnë të gjithë ata që kanë gurë, ose rërë në darkën e veshkave me një shalqi për të shpenzuar në një banjë të ngrohtë. Falë kësaj procedure do të jetë e mundur të largohen substancat e tepërta nga trupi. Para se të shkoni në shtrat, ju duhet të pini një gotë kefir.
Ditë shkarkimi në shalqi dhe gjizë
Nëse dita e shkarkimit në shalë është e larmishme nga produkte ushqimore të tjera në mënyrë të barabartë, procesi i humbjes së peshës do të bëhet shumë më i lehtë. Një nga opsionet efektive për shkarkim është përdorimi i shalqinit dhe gjizës. Është e rëndësishme të dini se sa shalqi është në ditën e shkarkimit. Nutritionists rekomandojnë për të përdorur gjatë ditës 1 kg e manave të shijshme. Në këtë menyrë duhet të përfshihen gjizë me yndyrë të ulët - 400 gramë në ditë. Juve ju lejohet të pini ujë dhe pijet jo të shijshme. Shalqi mund të konsumohet veçmas nga djathi i gjedhit apo me të. Rekomandohet në pjesë të vogla kur ka një ndjenjë urie .
Ditë shkarkimi në hikërror dhe shalqi
Ndonjëherë mono shkarkimi në një kokrra të shijshme të dobishme nuk tolerohet shumë mirë. Në raste të tilla, menyja e shalqinit të menusë duhet të jetë e larmishme me produkte të tjera të dobishme. Një nga më efektive është kombinimi i shalqi dhe hikërror. Qullja e preferuar duhet të jetë e pakripur dhe është më mirë të përdorni drithërat jo të pjekur në skarë gjatë përgatitjes. Në total gjatë gjithë ditës, ju duhet të konsumoni 200-300 gram qull. Shalqi lejohet të hani 0,5-1 kg. Në këtë ditë ju duhet të pini deri në 2 litra ujë. Një ditë e tillë në shalë me përsëritje të rregullt konsiderohet efektive.