Dietë shalqi për 3 ditë

Në fund të gushtit, është koha për shalqinj. Në kokrra të kuqe të mëdha përmban shumë substanca të dobishme që kontribuojnë në humbjen e peshës . Përveç kësaj, ajo ka një efekt diuretik dhe ndihmon për të pastruar trupin e lëngjeve të tepërta, si dhe toksina. Ka disa metoda të humbjes së peshës në shalqin, ne sugjerojmë të qëndrojmë në opsionin më të sigurt, sipas dieticianëve.

Rekomandohet të kryeni një eksperiment të vogël paraprakisht për të kuptuar nëse një dietë e tillë ju përshtatet apo jo. Në çdo ditë refuzoni ushqimin e zakonshëm dhe hani rreth 2 kg shalqi dhe 200 g bukë thekre. Nëse ndiheni mirë në mbrëmje, atëherë mund të vazhdoni të humbni peshë.

Mirat dhe të këqijat e dietës së shalqinit

Për të përdorur këtë metodë të humbjes së peshës rekomandohet para një ngjarjeje të përgjegjshme, kur duhet të humbni shpejt disa kilogramë. Sepse kur ktheheni në një dietë normale, pesha mund të shërohet shpejt. Nutritionists besoj se një dietë tre-ditore është më e sigurt për trupin. Përveç kësaj, një plus i rëndësishëm është pastrimi i trupit të toksinave të grumbulluara. Dieta shalqi për 3 ditë promovon rinovimin e gjakut, pastrimin e kanaleve biliare, dhe gjithashtu ndikon pozitivisht në veprimtarinë e sistemit nervor.

Nuk është kjo dietë dhe minuset, për shembull, një meny shumë i varfër, por nëse doni të humbni peshën, mund dhe vuani. Ju nuk mund ta përdorni këtë teknikë për njerëzit me diabet, me gurë në veshka dhe ureterë të bllokuar.

Si të uleni në një dietë shalqi?

Për të përdorur këtë dietë është shumë e thjeshtë, sepse dieta përbëhet ekskluzivisht nga manaferrat e pjekur me shirita. Nëse vuani nga uria e rëndë, mund të hani një fetë të vogël bukë thekre. Në dietë shalqi për 3 ditë ka kufizime në sasia e manave të konsumuar dhe gjithçka varet nga vlera që tregojnë peshoret. Llogaritja është mjaft e thjeshtë, kështu që për çdo 10 kg të peshës së vet, është e nevojshme 1 kg shalqi. Për shembull, nëse pesha juaj është 84 kg, çdo ditë mund të hani pak më shumë se 8 kg lëng me lëng.

Tani për më interesant, ne do të kuptojmë, sa kilogramë ju mund të humbni peshë në një dietë shalqi. Njerëzit të cilët tashmë kanë përdorur këtë metodë të humbjes së peshës dhe dietistët thonë se në vetëm 3 ditë mund të humbni deri në 3 paund shtesë, por mos harroni se gjithçka varet nga pesha fillestare e një personi.

Për peshën shpejt nuk u kthyet, rekomandohet të largoheni gradualisht nga dieta dhe gjithashtu është e domosdoshme që të ndërtohni dietën tuaj dhe t'i jepni përparësi ushqimit të duhur.