Dieta ekstreme llogaritet vetëm për ato raste kur nuk është e mundur të humbasë peshë në mënyra të tjera. Rezultatet e një diete të tillë janë të vështira për tu ruajtur. Kthimi në dietë të zakonshme nuk mund, përndryshe pesha do të kthehet. Nëse ju keni shëruar një herë, hani në këtë mënyrë, atëherë merrni më mirë përsëri. E vetmja rrugëdalje është kalimi në të drejtën, dietë të shëndetshme. Konsideroni cilat parime janë të rëndësishme për një dietë shumë të vështirë.
Modele të ngurta diete
Ky version i ditës së shkarkimit duhet të shpenzoni pak para se të filloni të humbni peshën në një sistem të ngurtë. Kjo pjesë vetëm do të përjashtojë lëngun e tepërt nga trupi dhe do të zbrazë traktin e tretjes:
- 08:00. Një gotë me ujë të ngrohtë me një fetë limoni;
- 10:00. Një gotë uji;
- 13:00. Një gotë me ujë të ngrohtë me një fetë limoni, një filxhan çaji jeshil;
- 15.00. Një gotë me ujë të ngrohtë me një fetë limoni;
- 18:00. Një gotë lëng pineapple, një filxhan çaji jeshil;
- 20:00. Një gotë me ujë të ngrohtë me një fetë limoni, një gotë me lëng karrote (shtrydhur fllad);
- 22:00. Një filxhan çaj bimor, më mirë me kamomil.
Kjo është ndoshta dieta më e rreptë dhe e efektshme për shkarkimin, në shumë aspekte që i kujton një urie të lagësht.
Dietë ekstreme për një javë
Brenda shtatë ditëve pas shkarkimit të tillë, është e nevojshme të përmbahen në ndonjë kombinim të një diete të tillë:
- Mëngjesi : çaj me mjaltë, një fetë bukë krunde, ose sallatë frutash, ose bollgur me një mollë ose peshk të zier me bukë.
- Mëngjesi i dytë : sallatë me djathë dhe një copë bukë të zezë, ose një sanduiç me vezë dhe kastravec, ose perime të pjekura ose sallatë perimesh.
- Dreka : një pjesë e vogël e pulave të ziera, ose viçi, apo peshku.
- Darka : një gotë me 1% kefir, ose një gotë kos të ulët yndyrë, ose një gotë kompote, ose një mollë e pjekur.
Forma dietën tuaj dhe përpiquni ta diversifikoni atë. Mos harroni se si të humbni peshë pa dieta të forta - për këtë thjesht mjaftoni që gjithmonë të hani mëngjesin, të jepni ëmbëlsira, bukë të bardhë, rrotullime, të mos abuzoni me ushqime yndyrore dhe të përfundoni darkën tre orë para gjumit.