Lëngu i domates është një pije e preferuar e nutritionists. Prioriteti i saj qëndron në faktin se rekomandohet që të jetë më shpesh se të gjitha pije të tjera që duan të humbin peshë. Avantazhet e dietës me lëng domate janë të shumta. Së pari, domate përmbajnë vitamina C , B, karotene, aminoacide, kalium, magnez, antioksidantë. Së dyti, duke bërë freskët nga domate, ju nuk do të ngrini nivelin e sheqerit në gjak, siç do të ishte me ndonjë lëng frutash, që do të thotë që papritmas nuk do të keni një uri urie. Dhe, së treti, lëngu i domates stimulon shkëlqyeshëm punën e traktit të tretjes - ajo heq eshtrat e ushqimit të zhveshur nga zorrët, aktivizon peristaltikën e saj dhe përshpejton procesin e tretjes në stomak, duke rritur aciditetin e saj.
Përveç kësaj, ka shumë ndryshime të konsumit të lëngut të domates gjatë një diete.
Kefir dhe lëng domate
Këto dy produkte janë shumë shpesh hasen në menynë e një shumëllojshmëri të dietave. Për shembull, dieta e mëposhtme me opsion në kefir dhe lëng domate:
- 1 filxhan lëng domate;
- 2 thërrime të miellit;
- 1 litër kefir.
Bukë dhe lëng të thatë për mëngjes, dhe gjatë gjithë ditës, pi kefir. Përveç kësaj, uji, çaji pa sheqer në asnjë sasi lejohet.
Kjo është një dietë dy-ditore e shkarkimit, gjatë së cilës mund të përgatiteni për një kalim në një dietë të ulët kalori ose thjesht të humbni disa centimetra para një ngjarjeje të rëndësishme.
Ushqimi në veprim
Opsioni tjetër është një dietë me oriz dhe lëng domate. Kjo dietë përdoret në botën e kinemasë për të shpejt të hequr qafe peshën mezi të dukshme para filmimit.
Në këtë ditë shkarkimi, ju mund të konsumoni lëng domate dhe oriz pa kripë në asnjë sasi. Dhe është e rëndësishme që orizi të ishte kafe - kjo është edhe më e dobishme dhe e ulët kalori.
Nëse nuk doni të kufizoheni në vetëm një ditë pushimi , dieta e aktorit mund të vazhdohet:
- 2 ditë - djathë dhe kos;
- 3 ditë - gjeldeti dhe çaji;
- Dita 4 - djathi dhe vera e kuqe (mund të zëvendësohet me lëng portokalli).
Në secilën prej katër ditëve, mund të hani një numër të pakufizuar të produkteve të përmendura më lart.
Ushqimi në hikërror dhe lëng domate
Dhe opsioni i fundit, nëse mund të them kështu, më e balancuar është dieta e hikërror me lëng domate. Buckwheat përmban shumë proteina, kështu që ushqimi i dobët nuk është aq katastrofik për muskujt tuaj.
Çdo ditë, për 5 ditë, hani hikërror në çdo sasi. Croup duhet të zier në ujë dhe ju nuk mund të shtoni sheqer, kripë, ose ndonjë gjë. Çdo ditë ju duhet të pini të paktën një litër lëng domate, ju mund të pini hikërror ose pini në mes të ngrënies. Darka duhet të jetë para orës 18.00.