Ka shumë dieta të ndryshme, ato kryesore për përdorimin e një produkti, pjatë ose pije, të cilat kontribuojnë në humbjen e peshës. Ka njerëz që janë shumë të prirur për të pirë çaj me qumësht, ndërsa ata sigurojnë se nuk është vetëm e shijshme, por edhe e dobishme për shëndetin dhe figurën. Ekziston një dietë e veçantë për qumështin, e cila nuk është strikte, por jep rezultate të mira. Në fund të saj, është shumë e lehtë të kalosh në të ushqyerit e duhur.
Ushqimi për qumësht për një javë
Kjo pije, e cila është shumë popullore në Angli, ka një numër veprimesh të dobishme, të provuara nëpërmjet eksperimenteve. Çaji me qumësht ndihmon për të pastruar trupin e toksinave dhe lëngjeve të tepërta, dhe gjithashtu forcon funksionet mbrojtëse të trupit. Gjithashtu ndihmon trupin të thithë yndyrën.
Është e mundur për të rregulluar ditët e shkarkimit për këtë pije, por ka edhe një dietë të dizajnuar për 7 ditë. Nuk ka meny të rreptë në këtë metodë të humbjes së peshës dhe mund të formohet në mënyrë të pavarur, duke marrë parasysh rregullat e dietikës dhe shtimin e qumështit. Konsideroni një meny shembull:
- Mëngjesi : 1 tbsp. molokochaya.
- Snack : një pjesë e bollgur gatuar në ujë, me një lugë mjaltë. Brenda 30 minutash. para darkës pije 1 tbsp. molokochaya.
- Dreka : një shërbim me supë perimesh dhe një copë mish diete të zier.
- Snack : 1 tbsp. molokochaya.
- Darka : perime steamed ose zier.
Për një dietë për qumësht, ju duhet të përgatitni një pije, receta e së cilës është shumë e thjeshtë. Mundësia më e lehtë - për të përzier qumësht dhe çaj, në përmasat e dëshiruara për shije. Ekziston edhe një opsion që është veçanërisht popullor në mesin e anglishtes. Për të filluar, përgatitja përgatitet, për të cilën merr 150 g ujë një lugë të vogël të pjekjes së pandërprerë. Pas kësaj, të marrë një filxhan, ngrohjes atë për një çift dhe derdh në 1/3 e qumështit. Pastaj holluar me pjekje për të bërë kupën e plotë.
Dalja nga dieta për qumësht nënkupton kalimin në ushqimin e duhur, i cili jo vetëm që do të mbajë rezultatin, por do të hedhë edhe disa paund shtesë.