Edhe nëse ju ose një prej të afërmve tuaj është në rrezik, të hahet me goditje mund t'ju lejojë të minimizoni rrezikun e problemeve. Gjëja kryesore është të kujtojmë një herë e përgjithmonë se tani yndyrat dhe karbohidratet e thjeshta janë nën ndalim të rreptë, sepse ato kontribuojnë në ndotjen e enëve tona nga brenda. Ky lloj ushqimi mund t'i atribuohet numrit të shkaqeve dhe hipertensionit, dhe llojeve të ndryshme të goditjes.
Ushqimi për goditje: informacion i përgjithshëm
Stroke - një sëmundje në të cilën ka një shkelje të furnizimit me gjak të një elementi të tillë të rëndësishëm të trupit si truri. Pas të gjitha, kjo është për shkak të mungesës së gjakut, i cili përmban të dy të ushqyerit dhe oksigjenin, që të gjitha indet të vdesin. Një rajon i trurit që vuan nga kjo pushon të menaxhojë proceset që ka drejtuar, dhe i gjithë struktura vdes. Kjo është një sëmundje shumë serioze dhe në fuqinë tuaj për të bërë gjithçka për të minimizuar rreziqet.
Ushqimi pas goditjes ishemike është krejtësisht i ngjashëm me të ushqyerit në lloje të tjera. Përkundër faktit se shkaqet e kësaj sëmundjeje mund të ndryshojnë, dieta pas një goditjeje është gjithmonë e njëjtë.
Para së gjithash, ne duhet të kuptojmë parimet më të rëndësishme për veten tonë. Ushqyerja e pacientit pas një goditjeje presupozon një zbatim gjatë gjithë jetës së rekomandimeve të tilla:
- ushqim i pjesshëm (hani shpesh, 5-6 herë në ditë, në pjesë të vogla);
- pesha e trupit duhet të mbahet brenda normës me moshën, lartësinë dhe peshën tuaj (ju mund të llogarisni normën duke përdorur kalkulatorin e parametrave të trupit, që ofrohet pa pagesë nga shumë vende);
- futja e përditshme e kalorive në asnjë rast nuk duhet të tejkalojë 2500 kcal;
- është e rëndësishme të pajiset me dietë me fibra - edhe pse të izoluara dhe të blera në një farmaci, edhe pse të natyrshme - në drithërat dhe perimet e papjekura;
- Menuja duhet të jetë e balancuar sa i përket proteinave, yndyrave dhe karbohidrateve, dhe yndyrnat rekomandohen vetëm për bimë.
Një goditje e trurit kërkon ushqim të rregullt, të rregullt dhe të drejtë. Është e rëndësishme t'i përmbahemi këtij sistemi dhe me pushime, në pushime, dhe në çdo situatë - sepse shëndeti direkt varet nga ajo.
Ushqimi për Parandalimin e Trakut: Lista e Ndaluar
Në mënyrë ideale, ju duhet që një herë e përgjithmonë të përjashtoni nga dieta enët e mëposhtme që nuk përshtaten në kuadrin e dietës së nevojshme për një goditje:
- produktet e miellit nga mielli i bardhë (bukë, buns, pasta, etj);
- ushqime të yndyrshme dhe të skuqura;
- mish i tymosur dhe turshi;
- ëmbëlsirat (të çdo lloji);
- kripe.
Shumë prej tyre nuk janë në gjendje të braktisin plotësisht kripën, por shtoni atë në ushqim më shumë se 2-4 gram në ditë nuk rekomandohet. Bëni menunë tuaj në mënyrë që të mos kërkojë kripë - për shembull, nga perimet, pemët, produktet e qumështit.
Ushqyerja e pacientëve pas një goditjeje
Sigurisht, ekziston një skemë pak a shumë e qartë për atë që duhet të përfshihet në të ushqyerit gjatë një goditje. Është me rëndësi ta trajtojmë këtë listë me seriozitet të plotë dhe të përpiqemi të duam të gjitha produktet e përfshira në të, sepse ata nuk ishin këtu vetëm për këtë, por për përfitime shëndetësore:
- perime (sidomos lakra, panxhar, spinaq), fruta dhe manaferra (boronica, kastrati);
- qull (në ujë, pa yndyrë);
- ushqim deti (karkaleca, kallamar, midhje, etj.);
- peshku (duke përfshirë edhe yndyrën e mjaftueshme, por rrallë);
- varietetet me pak yndyrë të mishit dhe shpezëve (të kufizuara);
- Produktet e qumështit me yndyrë të ulët (me përmbajtje yndyre deri në 5%);
- vajra bimore (jo të rafinuara, ullinj më të mirë, liri, etj);
- Gjalpë (një sasi e vogël 2-3 herë në javë maksimale).
Kjo dietë nuk provokon një goditje dhe ju lejon të jetoni me një sëmundje të tillë për shumë vite. Mos e merrni këtë si një dietë, sepse nuk ka kufizime shumë strikte. Duaje këtë ushqim dhe ushqimi do të jetë gëzimi juaj.