Notimi në pishinë është i mirë dhe i keq

Shumë njerëz, duke zgjedhur për vete drejtimin në sport, janë të interesuar nëse noti në pishinë për shëndetin dhe figurën është i dobishëm. Është treguar prej kohësh që kjo lloj ngarkese ka një numër veprimesh të dobishme që janë të rëndësishme për një person, por është gjithashtu e nevojshme të merret parasysh ndikimi i mundshëm i rrezikshëm.

Përfitimet dhe dëmet e notit në pishinë

Specialistët janë të lejuar të notojnë që nga lindja, kështu që shumë fëmijë moms janë çuar në pishinë . Plus kryesor është për shkak të faktit se ndjesitë ndërsa në pishinë janë shumë të ngjashme me peshën, që do të thotë, nyjet nuk janë të ngarkuar. Gjatë udhëtimit pothuajse të gjitha muskujt e trupit janë të përfshirë.

Çfarë i jep not në pishinë:

1. Ngarkesa në shpinë zvogëlohet, disqet shtrihen dhe rregullohen. Ekspertët rekomandojnë të notojnë në një lakim të një shtylle kurrizore dhe në dhimbje të vogla në këtë zonë.
2. Trajnimi i sistemit respirator dhe kardiovaskular. Nëse ka probleme me presionin, atëherë duhet të hysh në pishinë.
3. Notimi në pishinë është i dobishëm për humbjen e peshës. Është thënë tashmë se ushtrime të tilla përfshijnë pothuajse të gjitha muskujt e trupit dhe personi dje kalon në mënyrë aktive kalori. Përveç kësaj, not promovon përshpejtimin e metabolizmit. Shumë njerëz janë të interesuar për sa kalori janë djegur kur notojnë në pishinë, kështu që në një orë trajnimi mund të digjni rreth 400 kalori.
4. Ekziston forcimi i imunitetit. Falë një rritjeje të funksioneve mbrojtëse, trupi është më i aftë të përballojë sëmundjet catarrale dhe virale.
5. Kjo ju lejon të heqni qafe lodhjen dhe stresin, gjë që ndikon pozitivisht në veprimtarinë e sistemit nervor. Nëse notoni rregullisht, mund të përballoni pagjumësinë dhe të përmirësoni efikasitetin.

Not shumë i dobishëm për gratë shtatzëna gratë, në përgjithësi, kjo është një nga drejtimet e mundshme që lejohen në këtë situatë. Sipas statistikave, një trajnim i tillë zvogëlon rrezikun e shenjave të shtrirjes.

Sa i përket dëmit nga noti, ai kryesisht konsiston në praninë e mundshme të baktereve të ndryshme në ujë. Para së gjithash, kjo vlen për vendet ku nuk kërkohet çertifikata mjekësore. Për pastrimin e ujit përdoret klori, i cili është i dëmshëm për njerëzit, edhe pse mjekët mbajnë një sy në normën e lejuar. Klorina thahen flokët dhe ndikon negativisht në lëkurë, duke shkaktuar irritim. Eksperimentet kanë treguar se me ekspozimin e zgjatur ndaj klorit, mund të zhvillohen sëmundje të rënda kronike dhe madje edhe kanceri. Mos harroni për praninë e një rreziku të vazhdueshëm të mbytjes.