Hormonet janë kimikate biologjikisht aktive të trupit, të prodhuara nga gjëndrat endokrine. Hormonet kanë një efekt multifunksional kompleks në trup dhe janë rregullatorë të proceseve të ndryshme në organet dhe indet e një personi.
Hormonet që ndikojnë në peshë
Nëse trupi juaj nuk i përgjigjet shumë dietave dhe sporteve, atëherë ka shumë të ngjarë që ju të keni një dështim hormonal - dhe mbipeshë është rezultat i mungesës ose i tepërt i disa hormoneve. Cili hormon është përgjegjës për peshën? Kjo pyetje nuk mund të përgjigjet në mënyrë të qartë. Do të shqyrtojmë disa lloje të hormoneve që disi ndikojnë në peshë.
Leptin ose një hormon i ngopjes është një hormon përgjegjës për metabolizmin e energjisë të trupit. Kjo është, leptin është një hormon që "punon" për të zvogëluar ose për të fituar peshë. Në njerëzit që janë të trashë, ndjeshmëria ndaj këtij hormoni zvogëlohet.
Hormonet femra estrogjene janë rregullatore të sistemit riprodhues femëror, por në mënyrë indirekte prekin peshën e tepërt. Në gratë pas 50 vitesh, niveli i estrogjeneve zvogëlohet, gjë që çon në uljen e dëshirës seksuale, ngadalësimin e metabolizmit dhe rritjen e depozitave yndyrore.
Një tjetër hormon direkt përgjegjës për peshën quhet ghrelin . Besohet se ky hormon është komplementar me leptinën. Ghrelin është një hormon i urisë, niveli i të cilit rritet përpara ngrënies dhe ulet pas ngrënies.
Ndikimi i hormoneve në peshë është shumë i rëndësishëm, por në asnjë rast nuk është e nevojshme të përdorësh vetë droga hormonale, për shembull, për të bërë injeksione hormonesh për të zvogëluar ose rritur peshën për të marrë një figurë tërheqëse. Mungesa ose tejkalimi i ndonjë hormoni mund të çojë në pasoja shumë të trishtuara (baldness, humbje të tepërt të flokëve, onkologji, infertilitet).
A ndikojnë ndonjë hormon tjetër në peshë?
Po, një rol të madh në rregullimin e peshës së një personi luhet nga hormonet tiroide.
Hormonet tiroide prodhohen në gjëndrën tiroide, ata janë përgjegjës për metabolizmin normal, stimulojnë rritjen dhe zhvillimin e trupit. Kur ka nivele të pamjaftueshme të hormoneve tiroide, një person ndjen letargji, apati, proceset mendore reduktohen, frenimi i aktivitetit mendor dhe fizik ndodh. Kjo është, kur niveli i hormoneve tiroide zvogëlohet, niveli i metabolizmit bazë zvogëlohet dhe shtohet peshë.
Një hormon tjetër që ndikon në shtimin e peshës ose humbje peshe quhet testosterone . Testosteroni është një hormon mashkullor seksi, por në sasi të vogla hormoni gjendet edhe tek gratë. Testosteroni ka një efekt pozitiv në rritjen e muskujve dhe djegien e yndyrës së tepërt.
Duke kuptuar se çfarë hormonesh ndikojnë në peshë, mos u ngutni për të bërë ose për të bërë konkluzione, çfarë saktësisht është disavantazhi apo tejkalimi i hormoneve është arsyeja e peshës suaj të tepërt. Së pari domosdoshmërisht konsultohuni me mjekun, dorëzoni analiza për këtë apo atë hormon,
Ndoshta problemet me peshë të tepërt nuk janë aq të thella, dhe jo në nivelin hormonal, siç mendoni. Përpiquni së pari të ndryshoni stilin e jetës tuaj dhe dietën, për të përjashtuar ushqimet dietë që përmbajnë shumë sheqer, për të bërë sport. Dhe vetëm nëse trupi juaj nuk i përgjigjet veprimeve tuaja të favorshme për të, konsultohuni me një mjek që do t'ju ndihmojë të përcaktoni cilat hormone që ndikojnë pozitivisht në peshë, duhet të merrni. Fat i mirë!