Për të arritur rezultatin e dëshiruar nga ngarkesat sportive, është e nevojshme struktura e saktë e indit të muskujve. Dhe depozitat yndyrore ndaj "idealit" nuk kanë asgjë për të bërë. Sigurisht, prania e yndyrës në sasitë e duhura janë të mirëseardhura, por nëse është shumë, ndihma vjen nga djegia e yndyrës për atletët.
Burners shëndoshë në Sport
Kur vendosni të merrni seriozisht formën tuaj fizike, bini në një nga tre grupet:
1 grup - ata që besojnë se me ndihmën e "hekurit", kardiovaskulat dhe dietat mund të arrijnë rezultate të shkëlqyera, ndërsa refuzojnë të marrin stimulantë shtesë.
2 - ata që nuk kanë vullnet të mjaftueshëm dhe po kërkojnë mënyra të thjeshta në formën e shtesave të ndryshme ushqimore për të rregulluar peshën e tyre pa ngarkesa të përhershme dhe të rënda.
3 grup - ata që kujdesen për formën e tyre sportive dhe vendosin të shtojnë në dietën e të ushqyerit sportiv, burners të ndryshme të yndyrës dhe vazhdojnë të stërviten fort.
Cilat janë burners yndyrë?
Djegësit e yndyrës nuk janë ilaçe, por aditivë për ushqim. Parimi i veprimit të tyre është: reduktimi i shtresës së yndyrës dhe korrigjimi i figurës. Shumica e burners sportive yndyrë janë bërë nga përbërësit natyral (për shembull, ekstrakte bimore). Por edhe në këtë rast, ato nuk duhet të keqpërdoren, por përdoren vetëm në sasinë e nevojshme (në mënyrë ideale, pas konsultimit me një specialist).
Djegia e yndyrës për gratë është më e fokusuar në luftimin e obezitetit. Tradicionalisht, hierarkia e burners është si vijon:
- në vendin e penës L-karnitinë;
- në të dytë - kafeinë;
- mbyllet tre të lartë - synephrine.
Të gjitha burners yndyrë për humbje peshe mund të ndahen në dy lloje:
- Shtesat lipotropike , të bazuara në L-Carnitine , ekstrakte të çajit të gjelbër, kafeinë dhe substanca të tjera që "shfrytëzojnë" yndyrnat në trup.
- Termogjenet (preparatet termogjene). Ata kanë për qëllim rritjen e proceseve metabolike dhe rritjen e rezervave të energjisë në trup.
Çfarëdo që të zgjidhni, mos harroni për dietën e duhur dhe të ekuilibruar.