Shtesat e sportit janë emri i dytë i të ushqyerit sportiv, të cilin atletët profesionistë përdorin për të përmirësuar rezultatet, forcën dhe qëndrueshmërinë, si dhe për rritjen e masës së muskujve dhe qëllimeve të tjera që atleti vendos për vete.
Shtesa sportive për djegien e shëndoshë
Shtesat sportive për humbje peshe quhen burners yndyrë. Veprimi i tyre ka për qëllim zvogëlimin e yndyrës nënlëkurore, e cila ju lejon të tërheqni më lehtësimin e muskujve në trup. Vlen të përmendet se ata janë në kërkesë jo vetëm në mesin e atletëve dhe bodybuilders për të cilët ata janë krijuar, por edhe njerëzit që duan vetëm të humbasin peshë.
Ndër më të njohurit vlen të përmendet:
- Lipo-6x nga Nutrex;
- Stimulues X (Anabolic Xtreme);
- Hardcore e ngushtë nga SAN;
- Cheaters Relief nga BSN;
- L-karnitine.
Kjo e fundit, l-carnitine , konsiderohet më e sigurt, megjithëse jo aq efektive sa të tjerët. Ai i lejohet të përdorë edhe ata që nuk janë shumë aktivë në sport.
Ndoshta, kjo është një nga shtesat më popullore për vajzat, sepse vajzat zakonisht janë shumë të vështira për të kaluar nëpër procesin e tharjes - në fund të fundit, metabolizmi i tyre nga natyra është më i ngadalshëm sesa meshkujt.
Shtesa sportive për rritjen e muskujve
Para së gjithash, shtesat për rritjen e muskujve përfshijnë proteina dhe aminoacide. Dhe të dy aktivisht marrin pjesë në procesin e rimëkëmbjes së muskujve pas një ngarkese të rëndë dhe ju lejon të përshpejtoni rritjen e masës së muskujve.
Proteina është një proteinë e pastër, zakonisht e izoluar nga hirrë ose vezë. Hyrja në trup, është e ndarë, prej tij janë nxjerrë aminoacidet, të cilat konvertohen në substancat e nevojshme
Aminoacidet - kjo tashmë është e ndarë në gjendjen e dëshiruar të proteinave . Ato janë më të shtrenjta se proteina, dhe shpesh ato që janë sintetizuar kimikisht dhe janë të dobëta të perceptuara nga trupi shpesh hasin. Sigurohuni që të merrni parasysh se shtojca e cilësisë nuk sintetizohet, por prodhohet nga komponentë natyrorë.
Deri më sot, trajnerët nuk kanë rënë dakord mbi mendimin e përbashkët se është më mirë të merren - aminoacide ose proteina. Të dyja këto mjete tregojnë një nivel mjaft të lartë të efikasitetit. Para se të zgjidhni një gjë ose të kombinoni pritjen e të dy mjeteve, sigurohuni që të këshilloheni me një trajner me përvojë.