Filloni të humbni peshë të hënën? Ose nga dita e parë e muajit të ardhshëm? Atëherë, ndoshta, thjesht nuk keni motivim të mjaftueshëm, dhe për të ngrënë diçka të shijshme për ju, për momentin, është më e rëndësishme sesa një figurë e hollë. Ju vetë e kuptoni këtë në mënyrë të përkryer, prandaj e shtyni humbjen e peshës. Dhe, kjo, dhe kështu është mjaft e mirë.
Nëse kjo është për ju, atëherë hapi i parë për humbjen e peshës duhet të jetë studimi i temës se si të përshtateni me humbjen në peshë.
Gjëja e parë që duhet të bëni është që të zgjidhni datën e fillimit të dietës. Jo që nga viti i ri dhe jo pas 8 marsit. Lini veten rreth një javë para fillimit të "I" -it të ri, në mënyrë që të përgatiteni mirë për humbje peshe.
Përgatitja për humbjen e peshës
Gjatë kësaj jave, ju duhet t'i jepni fund të kaluarës tuaj dhe t'i kushtoni vetes të mendoni se si të përshtateni psikologjikisht në humbje peshe.
Gjëja më e rëndësishme në humor për humbjen e peshës, është të vendosni se çfarë ju, në fakt, duhet të humbni peshë. Dhe qëllimi duhet të jetë i vlefshëm, kështu që gjatë dietës të mos thyhet dhe të mos i marrë të gjitha problemet e tyre të ëmbla (sa e dëmshme është dashuria e grave të ëmbël!). Pra, të gjithë kanë një gjendje shpirtërore për humbjen e peshës, por ka diçka në to dhe diçka të përbashkët:
- të pëlqejë burri i saj, të kthejë burrin e saj në familjen e saj, të ndezë "flakën" e dashurisë që ka vdekur për vitet e saj bashkëshortore;
- gjeni një burri / të dashurin, si dikush që nuk ju kushton vëmendje, provoni MCH-së tuaj se ju jeni akoma më steeper se ai për të cilin ju ka lënë;
- ose më e lehtë: futeni në fustanin e dasmës, dilni së fundmi në plazh, mos hezitoni të blini atë që ju pëlqen, dhe jo atë që ju merrni.
Mjerisht, zonja të dashura, të gjitha këto qëllime tepër të rëndësishme nuk janë "jetët e gjata". Siç tregojnë statistikat, mund të vendosni trurin për humbje peshe, vetëm duke bërë atë për veten tuaj dhe jo për të kënaqur dikë. Prandaj, hack veten në hundë, ju duhet të doni veten tuaj dhe dashuri trupin tuaj (si yndyrë dhe i hollë), sepse vetëm për hir të trupit tuaj të dashur ju mund të kaloni nëpër të gjitha dietat, djersën deri në pikën e çmenduri, dhe të çojë një mënyrë rrënjësisht të ndryshme të jetës pas përfundimit të dietës.
- Motivimi është shkruar në një ditar, si kjo,
çfarë rezultate ne po presim në të ardhmen, domethënë - çfarë do të na sjellë një trup të hollë (një punë të re, një martir të ri, një madhësi të dëshiruar të veshjes). - Një javë para fillimit, ne e pastrojmë të gjithë frigoriferin e ushqimit "të keq", dhe blejmë gjithçka që ju nevojitet gjatë gjithë kohëzgjatjes së dietës, kështu që më vonë, nëse merrni në dyqan, mos e thyejni.
- Merrni hutuar! Ju nuk mund të mendoni për humbjen e peshës 24 orë në ditë. Filloni një dietë, kombinoni me një hobi të ri, një hobi. Kreativiteti do të ndihmojë të mendoni për të lartë, jo për ushqim.
Humbni peshën, bëhuni më të bukur dhe të dëshirueshëm! Pas të gjitha, ne jemi të gjithë të bukur brenda, ne vetëm duhet të retouch shell për përmbajtje të vlefshme!