Në trupin e çdo personi është një sintezë e kreatinës - një substancë që është e përfshirë në shkëmbimin e energjisë. Megjithatë, nëse trupi është i mbingarkuar për shkak të tendosjes fizike, sasia e kërkuar e kësaj substance thjesht nuk ka kohë për t'u zhvilluar. Në këtë rast, kreatina, e cila merret si një shtojcë sportive, jep një efekt të shkëlqyeshëm.
Çfarë janë bërë nga kreatina?
Ka disa mundësi për marrjen e kreatinës, e cila përdoret nga prodhuesit modernë të kësaj shtojce sportive:
- Mish i kuq dhe peshk . Një kilogram i këtyre produkteve përbën 6 gramë kreatinë, por një sasi e tillë e vogël po çon në mesin e ushqimit: në produktet e tjera të kreatinës është edhe më pak. Tani kjo metodë praktikisht nuk përdoret.
- Sarkozin . Kjo substancë është e izoluar nga acidi monochloroacetic dhe methylamine.
- Cyanomide . Ky medikament përdoret në trajtimin e alkoolit dhe sëmundjeve të tjera, nga të cilat mund të merrni dhe kreatinë.
Përveç kësaj, prodhuesit shpesh përdorin aditivë të ndryshëm - ujë, etere, alkaline, fosfate etj.
Cila është kreatina më e mirë?
Besohet se kreatina më e mirë është kreatinë e pastër, pa papastërti me 99.5%. Kjo është arsyeja pse nëse mendoni se cili kreatinë do të zgjidhet, CreaPure duhet të jetë në listën tuaj të prioriteteve. Blerja e mallrave të tilla, ju mund të jeni të sigurt për cilësinë e tij. Përveç kësaj, lista e prodhuesve më të mirë të kreatinës mund të përfshijë Universal, Weider, Multipower, Inkospor dhe disa të tjerë.
Për fat të keq, aktualisht, e vetmja mënyrë e sigurt për të kontrolluar cilësinë e kreatinës është ta provosh dhe të vlerësosh efektin. Megjithatë, nëse blini markat e provuara mirë, nuk ka gjasa të jeni të zhgënjyer.
Nëse flasim për dallimet ndërmjet pluhurit dhe kapsulave, atëherë nuk ka dallim në shkallën e efektit në organizëm, substanca në to është një dhe e njëjtë. Kapsulat janë më të përshtatshëm për të marrë me vete dhe nuk kanë nevojë të jenë të holluar me ujë, dhe për shkak të përdorimit të predhave, ato zakonisht kushtojnë më shumë se pluhuri.
Creatine mirë me një sistem të transportit
Kreatina është tashmë një shpikje mjaft e pjekur. Kjo është arsyeja pse tani ju mund të dëgjoni gjithnjë e më shpesh se ky mjet po bëhet i vjetëruar për shkak të tretshmërisë së ulët. Si një alternativë, shumë kompani ofrojnë produkte me matrica transporti. Megjithatë, për shkak të faktit se ka shumë produkte të tilla, dhe praktikisht nuk ekzistojnë gjykime të vërteta klinike në të hapur, është shumë e vështirë të dallosh një risi efektive nga një produkt i padobishëm.