Sipas statistikave, pothuajse pesëdhjetë për qind e njerëzve janë të turpshëm në veprimet dhe mendimet e tyre. Psikologët besojnë se ky është një nga problemet më të njohura dhe më të vështira në marrëdhëniet ndërpersonale.
Dëmtimi është një pronë e karakterit, që konsiston në faktin që një person përpiqet të fshihet nga njerëzit për shkak të ndjeshmërisë së brendshme dhe pakënaqësisë.
Për shkak të kufizimeve të kontakteve me njerëzit e tjerë, zhvillimi profesional dhe karriera janë penguar. Vetë-fajin e pafund, samoyedstvo, gërmimi në vetvete dëmton shëndetin. Energjia është e humbur në ajër: në vend të kryerjes së akteve, individi vetëm përvoja. Nuk është e rrallë që drojëja e dënon transportuesin e vet për vetminë. Në rastet më të këqija, kjo çon në humbjen e kuptimit në jetë dhe vetëvrasje.
Shkaqet e ndrojtjes
- Vetë-shprehje e dobët. Kjo është më tipike për vitet shkollore, kur gabimisht besonim se nuk ishim të interesuar për askënd dhe u përpoqëm të ishim si të tjerët.
- Etiketimi. Kur një person e konsideron veten të trembur ose mendon gjithçka rreth tij, psikologjikisht është e vështirë të sillesh ndryshe.
- Narcisizëm. Ndër njerëzit e tjerë, të gjithë vëmendja jonë përqëndrohet tek vetja, sidomos duke theksuar veprimet e gabuara, që krijon ankth të panevojshëm dhe na bën të dyshojmë në të gjitha veprimet.
Si për të kapërcyer drojë?
- Midis drojëve dhe vetë dyshimit është një marrëdhënie e drejtpërdrejtë. Për të rritur vetëbesimin kurrë nuk mendërisht nuk krahasohen me të tjerët dhe nuk dëshirojnë të jenë më të mirë se dikush. Kuptoni, nuk ka njerëz idealë, mos u përpiqni të përshtateni me standardet e shpikura. Dhe mbani mend: vetëm ju keni të drejtë të vlerësoni veten.
- Si për të kapërcyer drojë? Komunikoni me njerëz të rinj! Për ta bërë këtë, shkoni te personi i parë që ka ardhur të gjithë, dhe pyesni se çfarë është ora ose ku ndodhet supermarketi më i afërt.
- Për të hequr qafe drojë, zhvillo shoqërinë dhe shoqërimin tuaj. Të jesh më shumë për njerëzit, të shtosh fjalorin dhe të mësosh të formulosh mendimet.
- Si për të kapërcyer drojën - imagjinoni fundin më të keq të asaj që duhet të ndodhë, për shembull, se ju u thirrët dhe u tallët publikisht. Pranoni opsionin negativ, sikur të kishte ndodhur tashmë, dhe të përulni veten me të.
- Le të shkëputen shtyllat e muskujve. Mos harroni se çfarë muskujt janë më intensive në ju në momentet e drojë. Mësoni të relaksoheni dhe do të jeni në gjendje të kontrolloni veten.
Psikologjia e drojëve është e tillë që shmangia e situatave që e shkaktojnë atë, ju vetëm e përkeqësoni problemin. Ju duhet të shkoni në pengesat e brendshme ndaj frikës, dhe të mos ikni prej tyre, atëherë drojë juaj do të mbetet në të kaluarën.