Ne të gjithë e dimë se proteina është ndërtuesi i çdo qelizë të trupit tonë. Megjithatë, proteina vetë përbëhet nga komponimet më të vogla organike - aminoacidet . Ka shumë opinione kontradiktore rreth përfitimeve dhe dëmeve të aminoacideve. Dhe e vërteta, si zakonisht, në mes - në kuptimin dhe respektimin e masës.
përfitim
Përfitimet e aminoacideve janë, në fakt, të papërshkrueshme. Këto komponime organike janë të nevojshme për ne si oksigjen. Nga këto, muskujt, flokët, thonjtë, eshtrat, enzimat, hormonet janë ndërtuar. Aminoacidet marrin pjesë në të gjitha proceset biokimike, marrin pjesë në punën e sistemit imunitar.
Për shembull, arginina është aminoacidi i të rinjve. Ajo provokon sintezën e hormonit të rritjes, duke e rikthyer tërë trupin nga brenda dhe jashtë. Dhe lizina do të jetë një asistent ideal në humbjen e peshës, pasi rrit ndarjen e shtresës yndyrore. Falë aminoacideve, rritja e muskujve përshpejton, e cila tërheq atributet e trupit dhe atletët. Mënyra më e mirë për t'u marrë me këtë funksion është asparagina, e cila, nga rruga, përmbahen në kokrra gruri.
plagosje
Por një përshtypje e këndshme reduktohet në asnjë informacion rreth rreziqeve të aminoacideve. Fakti është se shumica e shtojcave sportive bazohen në aminoacidet, ose më mirë, kazeinë të trajtuar enzimë. Këto aminoacide përdoren për rritjen e muskujve, dhe dëmi, para së gjithash, është që pas ndërprerjes së marrjes së shtojcës, muskujt do të bëhen të vjetër, të ligët. Përveç kësaj, për shkak të lehtësisë atraktive të asimilimit (për të cilat, në të vërtetë, dhe për të marrë shtesa në sporte), veshkat vënë një barrë të rëndë në heqjen e të gjitha proteinave lehtësisht të tretshme, të cilat, çfardo që mundet, nuk mund të absorbohen në muskujt tuaj me 100% .
Aminoacidet janë ndihmëtarë të mrekullueshëm për ruajtjen e bukurisë dhe shëndetit. Por gjithnjë është më e sigurt për t'i konsumuar ato me ushqim, në sasinë në të cilën trupi juaj ju tregon. Dhe për të thënë "ndalet", kur pini një koktej të ngopur me amino acid, trupi, mjerisht, nuk ka kohë.