Mos kini frikë nga emri i "energjisë". Jo, nuk është doping dhe jo steroid , janë vetëm pije që përmbajnë substanca që rrisin durimin, forcën, potencialin e energjisë. Energjia do të jetë e dobishme jo vetëm për trajnime, por edhe në rastet kur ju duhet të zgjoheni pas dje. Pra, le të flasim për mënyrën se si të bëjmë një inxhinier të fuqishëm të fuqisë për të trajnuar veten.
strukturë
Shumë shpesh stimulantët e mëposhtëm janë të pranishëm në sektorin e energjisë:
- guarana;
- caffeine;
- glukoze;
- acid askorbik;
- yohimbe;
- xhensen.
Pothuajse e gjithë kjo mund të blihet pa përpjekje në një farmaci të zakonshme dhe në një dyqan.
përfitim
Falë karbohidrateve me kompleksitet të ndryshëm në përbërje, energjia para stërvitjes do të njomë në mënyrë të barabartë tërë trupin, do të ushqejë dhe parandalojë shkatërrimin e indeve të muskujve. Energjia do t'ju shpëtojë nga lodhja dhe forca, do t'ju lejojë të shkoni përtej kufijve të arritjeve tuaja sportive.
recipes
Pra, ne e përgatitim energjikun përpara se të stërvitemi me duart tona. Për këtë ne kemi nevojë:
- 3 çanta të çajit të zi;
- 20 draga të acidit askorbik;
- ½ litra ujë të zier.
Brew qese çaj me ujë të pijshëm të valë, le të krijoj për 5-10 minuta. Derdhni gjethet e çajit në një shishe gjysmë litri. Mbush me ujë të ftohtë të zier.
Ne vendosim shishe askorbik në një shishe dhe dridheshim fuqishëm derisa të tretemi.
Ne kemi vënë energjikun tonë në frigorifer për të ftohur dhe për të marrë atë me ne në trajnim.
Kjo recetë mund të përmirësohet duke shtuar 10-20 pika të tinktures së Eleutherococcus, 20 tableta glukozë në 0.5 g (fillimisht bluarje), 5-10 g aminoacide nga ushqimi i pluhur i sporteve dhe për të zgjeruar efektin, ju mund të rrisni numrin e çantave të çajit të zi.
Si rezultat, ju do të merrni një inxhinieri të plotë të energjisë me vlerë 1-2 cu. Kjo do t'ju duket një mundësi shumë joshëse, pas shikimit të çmimeve të inxhinierëve të energjisë të prodhuar.