Shumë atletë përdorin shtesa të veçanta, njëra prej tyre është taurinë në tableta, por për ndonjë arsye nuk përdoret aq shpesh sa llojet e tjera të ushqyerjes sportive. Le të përpiqemi të dëshmojmë se ky shtesë meriton vëmendjen e atletëve.
Çfarë është taurina?
Taurina është një aminoacid , i cili në një sasi të vogël gjendet në trupin e njeriut. Pluhuri lehtësisht shpërndahet në lëng, por më shpesh ajo merret në formën e tabletave. Hyrja në trupin e njeriut, taurina mund të ndikojë në çdo trup njerëzor, por vetëm pozitivisht. Kur kjo substancë nuk mjafton, një person mund të ndihet keq. Taurina ka një efekt pozitiv në qelizat dhe gjakun e njeriut, gjithashtu përmirëson funksionin e trurit, ndikon në shikimin. Në përgjithësi, ky shtojcë përdoret shumë shpesh në mjekësi. Taurina përdoret në pije energjetike, pasi ndikon në aktivitetin e trurit dhe e stimulon atë në punë aktive.
Taurinë në sport
Në sport, kjo substancë përdoret për të rritur qëndrueshmërinë e një personi, dhe gjithashtu taurina e të ushqyerit e sportit ndihmon në zvogëlimin e muskujve. Prandaj, rekomandohet të përdoret për atletët të cilët i kushtojnë shumë kohë trajnimit. Kështu, një aminoacid i dobishëm dhe i sigurt meriton që atletët t'i kushtojnë vëmendje kësaj. Gjithashtu, taurina përdoret në ndërtimin e trupit, pasi atletët-siloviki kanë nevojë për shumë energji gjatë trajnimit. Redukton sasinë e dëmtimit të ADN-së gjatë trajnimit të forcës dhe mundësinë e ngërçeve të muskujve. Ky aminoacid përmirëson dukshëm funksionin e kontraktimit të skeletit muskulor.
Taurina në tableta mban sasinë e kaliumit dhe natriumit në trup, zvogëlon tensionin e muskujve. Shumë mjekë rekomandojnë që atletët të përdorin taurinë, pasi jo vetëm që e mbështet gjeneralin
Humbje peshe me taurine
Një tjetër funksion i rëndësishëm i këtij aminoacidi është aftësia për të absorbuar dhe vrarë yndyrnat. Prandaj, shumë gra përdorin taurinë për humbje peshe. Promovon sekretimin e kolesterolit, përmirëson tretjen, ul oreksin , përmirëson proceset metabolike të të gjithë organizmit.
Përveç faktit se ka taurinë në tableta, gjithashtu mund ta gjeni në disa produkte ushqimore, për shembull, në peshk ose në produktet e qumështit. Duke pasur parasysh të gjitha sa më sipër, mund të konkludojmë se taurina është shumë e dobishme për trupin e njeriut, dhe në disa situata, madje e nevojshme.