Lemon është një frut me një përmbajtje të lartë të aciditetit, i cili rregullisht bëhet pjesëmarrës në dieta të ndryshme. Ai është kredituar me shumë prona pozitive, të tilla si rritja e prodhimit të lëngut stomak, heqja e toksinave, duke siguruar një ndjenjë të ngopjes, djegia e yndyrës. Ata që duan të humbasin shpejt peshën do të ndihmojnë në dietën e limonës.
Dietë limoni për humbje peshe
Në zemër të shumicës së dietave është refuzimi i produkteve të dëmshme, kalimi në një dietë të re dhe aktiviteti fizik aktiv. Një dietë me limon për humbje peshe dihet për faktin se nuk kërkon kufizime të posaçme në ngrënie dhe lojëra sportive. Refuzoni vetëm nga alkooli dhe pirja e duhanit. Pjesa tjetër e punës do të bëhet me fruta. Së bashku me ujin, normalizon metabolizmin, ndan yndyrën dhe heq substanca të dëmshme nga trupi. Pini një gotë pije preferohet në mëngjes dhe në gëlltitje, por sigurohuni që të hani. Ushqimi - në gjysmë ore.
Ushqimi me limon
Ka disa opsione për këtë sistem. E para është projektuar për dy javë, gjatë së cilës uji i limonit është i dehur për humbje peshe para shtratit, në stomak bosh dhe gjatë ditës. Sasia e pijeve është rritur. Në ditën e parë një gotë agrume dhe uji është i dehur (preferohet përmes një tubi), në të dytën - dy gota, në të tretën - tre, nga e katërta deri në gjashtë - gjashtë, nga dita e shtatë deri në 14 - ditën sasia zvogëlohet në mënyrë të kundërt. Dieta mund të mbetet e pandryshuar, por për të arritur një efekt më të madh, është e dëshirueshme të kalosh në ushqime me kalori të ulët.
Një tjetër opsion është një dietë e rreptë limoni prej 5 kg për 2 ditë. Në ditën e parë lejohet të pijë vetëm ujë me agrume (një litër dhe një gjysmë limoni shtrydhur në një litër lëngje, përqendrimi mund të reduktohet nëse dëshiron). Nëse uria është e padurueshme, ju lejohet të hani mollë, grejpfrut ose dardhë. Ditën e dytë, i njëjti lëng limoni është i dehur, por për mëngjes ju mund të lejoni 150-220 g bollgur gatuar në ujë, pa sheqer, me shtimin e lëng limoni.
Ushqimi në ujë me limon
Normalizimi i metabolizmit, lehtësimi i trupit të toksinave dhe yndyrave ndihmon dietën e limonës për humbje peshe, receta e të cilave përfshin vetëm dy produkte aktive, po aq të dobishme për trupin. Uji dhe agrumet intensifikojnë veprimet e njëri-tjetrit: ata djegin karbohidratet, përshpejtojnë procesin e tretjes dhe pastrojnë zorrët. Përveç ujit me limon, menyja e dietës (dy-ditore dhe 14-ditore) mund të përfshijë zest dhe pulpë frutash.
Kefir-limon dietë
Dieta limon ndihmon në një kohë të shkurtër për të hequr qafe disa paund shtesë. E megjithatë dikush mund të duket shumë i rreptë. Pastaj dieta mund të ndryshohet me një pije qumështi të lagësht. Dieta me limon dhe kefir është projektuar për 2 ditë. Çdo menu përbëhet nga dy fruta të tërë (ata duhet të hahet me lëkurë) dhe deri në 1.5 litra kefir (me yndyrë të ulët). Ju mund të vendosni krunde në të. Në gjysmën e parë të ditës, rekomandohet të hani një limon dhe të pini një gotë "qumësht të thartuar" në dy grupe. Pjesa tjetër për të pirë gjatë ditës, duke e ndarë atë në 4 pjesë të vogla.
Ushqimi me xhenxhefil dhe limon
Thelbi i dietave të shprehura reduktohet në konsumin e produkteve të posaçme të djegieve të dhjamit, mundësisht në simbiozë. Por ka një dietë shumë më të gjatë për xhenxhefil dhe limon, receta e së cilës përfshin vetëm një përzierje të këtyre përbërësve. Një lugë çaji me rrënjë xhenxhefil i integruar është përzier me pesë pika limoni. Masa është marrë pak para ngrënies, me asgjë të përzier dhe jo të larë me ujë. Zakonisht për një muaj ajo merr deri në 1.5 kg peshë. Dieta nuk mund të ndryshohet fare, ka diçka që dikur ishte.
Dieta limon - kundërindikimet
Një dietë e rreptë dhe ekstreme limoni jep rezultate të shpejta dhe të dukshme, por duhet të trajtohet me kujdes të madh, pasi acid mund të përkeqësojë sëmundjet kronike (ulçera e stomakut, pankreatiti, enterokoliti) dhe alergjitë, sidomos agrume. Nuk i përshtatet njerëzve me aciditet të lartë të stomakut. Është e rëndësishme të mbani mend se acidi shkatërron smaltin e dhëmbëve dhe pas çdo pije rekomandohet të pihet goja me ujë.
Përdorimi i një diete të bazuar në këtë frut të thartë ka kohë që është vërtetuar. Por, duke pasur ndjenjën e efektit pozitiv të ujit limon, mos u largoni dhe e bëni atë shoqëruesin tuaj të vazhdueshëm. Abuzimi me pije me përmbajtje të lartë të acidit është e rrezikshme për shëndetin. Dhe nëse për ndonjë arsye dieta nuk përshtatet, ju mund të kufizoni veten në një alternativë të kursyer. Djegia e yndyrës do të kontribuojë në ujë limoni për humbje peshe para shtratit ose agjërimit. Sapo të ndjeni keqtrajtim, vjellje dhe dhimbje në stomak, përdorimi duhet të ndalet.
Ushqimi me limon për humbje intensive të peshës jep rezultate të mira, dhe më e rëndësishmja - ju në fakt mund të humbni peshë në vetëm disa ditë. Por pas kalimit të kursit, arrihet pesha e dëshiruar dhe trupi ka hyrë në formë, nuk ndalet. Pas dietës së limonës, rekomandohet t'i përmbaheni ushqimeve të duhura , të reduktoni sasinë e karbohidrateve dhe të vendosni theksin tek ushqimet e proteinave.