Në sezonin e verës, është thjesht e pamundur të mohoni vetes kënaqësinë e të hahet manaferrat e bukura dhe aromatike. Shumë në të njëjtën kohë nuk e kuptojnë se luleshtrydhe, në sajë të përmbajtjes së vitaminave, mineraleve dhe substancave të tjera, kontribuojnë në humbjen e peshës. Një dietë e dizajnuar siç duhet do të ndihmojë për të përballuar peshën e tepërt në një periudhë të shkurtër kohore.
Cili është përdorimi i luleshtrydheve?
Përveç kësaj, që manaferrat janë të shijshëm, ata kanë një numër të pronave:
- Struktura e luleshtrydhe përfshin pektinat, të cilat nxisin tretjen më të shpejtë të ushqimit dhe pastrojnë zorrët nga skorjet dhe produktet e tjera të prishjes.
- Strawberry i referohet ushqimeve me kalori të ulët, e cila lejon të përfshijë atë në dietën e dietave me kalori të ulët.
- Vitaminat që përmbajnë luleshtrydhe, rrisin shpejtësinë e rrjedhës së proceseve metabolike.
- Berries kanë një efekt laksativ të lehtë dhe ndihmojnë për të hequr lëngun e tepërt nga trupi.
Mos harroni se luleshtrydhet mund ta sjellin trupin jo vetëm të mirë, por edhe dëm. Prandaj, për të ndaluar përdorimin e manave është nëse keni alergji, si dhe njerëzit me gastrit, ulçerë, përdhes dhe sëmundje të përbashkët. Për të përdorur këtë mënyrë të humbjes së peshës nuk rekomandohet gjatë periudhës së përdorimit të barnave për të ulur presionin e gjakut.
Ushqimi në luleshtrydhe
Ka disa mundësi për humbje peshe, të cilat bazohen në përdorimin e manave.
1. Ditë shkarkimi në luleshtrydhe. Humbja e peshës është për shkak të humbjes së ujit të tepërt. Ju mund të humbni deri në 1 kg në ditë. Gjatë kësaj kohe, ju duhet të hani 1,5 kg manaferra, numri i të cilave është i ndarë në disa pritje. Përdoreni këtë opsion për të humbur peshë një herë në javë.
2. Monodiet në luleshtrydhe. Dieta është projektuar për 4 ditë dhe gjatë kësaj periudhe mund të humbni deri në 3 kg. Në këtë kohë, ju mund të hani një numër të pakufizuar të manave dhe të pini shumë ujë, së paku 2 litra. Nutritionists kundër dieta të tilla, që nga viti
3. Dietë 4 ditore. Gjatë kësaj kohe, mund të humbni deri në 2 kg. Menuja për çdo ditë është e njëjtë:
- mëngjes: 1 tbsp. qumësht me yndyrë të ulët, 350 g luleshtrydhe dhe një filxhan çaj ose kafe ;
- Mëngjesi i dytë: 1 copë bukë të zezë dhe 2 feta djathi, çaji;
- drekë: një servis me supë perimesh, 150 g gjini të ziera, zarzavate sallatë dhe 180 g luleshtrydhe, si dhe çaji;
- rostiçeri: 300 g luleshtrydhe me 1 lugë çaji sheqeri;
- darkë: 280 g luleshtrydhe, gjysmë banane, kafe.
Gjysmë ore para gjumit ju duhet të pini 0.5 st. kos pa yndyrë. Gjithashtu gjatë ditës ju nuk mund të harrojmë për ujë, shuma e përgjithshme është 1.5 litra.