Për të qenë bukur dhe atraktiv, nuk duhet të jeni perëndeshë greke Afërditë. Bukuria dhe bukuria janë mjaft të arritshme për gratë tokësore. Por për këtë ju duhet të mbani gjurmët e figurës tuaj dhe bukurinë e lëkurës. Kjo mund të ndihmojë stërvitjen dhe dietën.
Dieta e Afërditës është e gatshme për të ndihmuar gratë jo vetëm për të hequr qafe peshën e tepërt, por edhe për të përmirësuar gjendjen e lëkurës, flokëve, thonjve.
Kjo dietë ka disa opsione, por të gjitha janë të dizajnuara për të siguruar që përfaqësuesit e gjysmës së bukur të njerëzimit të pasqyrojnë bukurinë e perëndeshës, e lindur nga shkuma e detit.
Ushqimi i Afërditës nga Stotskaya
Zgjedhja e një diete për të hequr qafe peshën e tepërt, këngëtarja e famshme ruse Anastasia Stotskaya, ndaloi vëmendjen e saj në një nga opsionet për dietën Afërditore. Ky variant i ushqimit ndihmoi që ajo të humbiste rreth 12 kg peshë. Këngëtarja është e kënaqur me rezultatin, por ajo dëshiron të vazhdojë të luftojë me peshën e tepërt dhe më tej.
Për këtë dietë këngëtari u tha gjatë udhëtimit të saj në Greqi. Udhëtimi në ishujt grekë dhe komunikimi me banorët lokalë, këngëtari mësoi se ka një dietë, dieta e të cilës përbëhet nga vetëm dy produkte: tranguj dhe djathë dhie. Këto ushqime duhet të hahen për dy javë. Përbërësit e djathit dhe kastravec mbështesin trupin gjatë luftës kundër kilogramëve të tepërta. Mineralet dhe vitaminat që gjenden në djathë dhie dhe kastravec, forcojnë gjendjen e flokëve, thonjve dhe lëkurës, sistemeve kardiake dhe muskuloskeletale.
Pas dy javësh, dieta e Afërditës me djathë dhie futet gradualisht zarzavate dhe mish të zier.
Stotskaya rekomandon gjatë dietës për të dëgjuar trupin tuaj. Nëse një person ndjehet si të hahet me më shumë ose më pak normale, atëherë dieta mund të vazhdojë. Marramendja e shpeshtë, dobësia, paaftësia për t'u përqendruar, tringëllimë e veshit sugjeron që një dietë me dy përbërës nuk është e përshtatshme për një organizëm të dhënë. Në këtë rast, është më mirë të kërkohet një tjetër variant i të ushqyerit dietik, i përbërë nga një shumëllojshmëri më e madhe e produkteve.
Ashtu si gjatë çdo diete tjetër, gjatë dietës Afërditë, është e nevojshme të pini shumë lëngje. Edhe pse kastraveca përbëhet nga 90% e ujit, ajo ende nuk mund të mbulojë nevojën e tërë trupit për lëngje. Ju duhet të provoni të pini të paktën një dhe një gjysmë litra ujë ose çaj bimor jo të lëngëzuar.
Pas përfundimit të dietës greke, Afërditë nuk duhet të kalojë menjëherë në dietë normale. Anastasia Stotskaya vendosi pas dietës që t'i përmbahen një diete të veçantë. Ai përfshin një numër të madh të trangujve të freskët, qumësht, lëngje dhe teas të ndryshëm, një mish pak të zier ose të pjekur dhe peshk, djathrave me pak yndyrë, djathë, kefir dhe krunde tërshërë. Por frutat e këngëtares e lejojnë veten vetëm në sasi të kufizuara, sepse ato përmbajnë shumë karbohidrate . Të gjitha drithërat, patatet, bishtajoret, misri, gjalpë dhe arra, çdo ëmbëlsirë, përfshirë mjaltin, ndalohet.
Meqë menyja e dietës së Afërditës është mjaft e varfër, një ushqim i tillë nuk është i përshtatshëm në raste të tilla:
- në periudhën e rimëkëmbjes dhe periudhës postoperative;
- me probleme me pankreasin;
- në prani të ulçerit peptik;
- në adoleshencë;
- gjatë shtatzënisë dhe laktacionit.
Përveç dietës greke të Afërditës, e cila u bë e famshme me këngëtarin rus, ka edhe lloje të tjera diete: ushqim deti dhe perime.
Baza e dietës me prodhimet e detit është përdorimi i ushqimeve deti, të cilat janë të pasura me minerale dhe proteina të vlefshme. Kjo dietë jo vetëm që mund të humbasë peshën, por edhe të njom trupin me substanca dhe komponime të rëndësishme.