Vera është pija e vetme alkoolike që lejohet të konsumohet në një sasi të vogël gjatë një periudhe humbjeje peshe. Për njerëzit që e shikojnë peshën e tyre, është e rëndësishme të dihet përmbajtja kalorike e verës, në mënyrë që të mos kalojë maksimumin e lejuar të përditshëm. Vlera e energjisë e çdo pije alkoolike varet nga 2 faktorë: sasia e sheqerit dhe kalaja. Për të marrë nga vera vetëm të përfitojnë dhe të mos dëmtojnë trupin, është e rëndësishme të vëzhgoni masën.
Vlera e energjisë e llojeve të ndryshme të verës
Më të njohurat janë verërat e tryezës, të cilat janë të ndara në thatë, gjysmë të thatë dhe gjysmë të lëngët. Gjithashtu ka një klasifikim në varësi të llojit të rrushit të përdorur. Vlera e energjisë e opsioneve popullore:
- Përmbajtja e kalorive të verës së thatë të bardhë është 64 kcal për 100 g. Përbërja e pijeve përfshin acide minerale, të cilat janë të nevojshme për asimilimin e proteinave. Verë e thatë e bardhë përmban shumë kalcium dhe magnez.
- Përmbajtja kalorike e verës së thatë e kuqe është 68 kcal për 100 g. Me përdorimin e rregullt të një pije cilësore, puna e zorrëve përmirësohet dhe metabolizmi normalizohet.
- Përmbajtja kalorike e verës së kuqe të gjysmëfishtë është 78 kcal për 100 g. Pirja përmban shumë vitamina dhe minerale që janë të nevojshme për funksionimin normal të trupit.
- Përmbajtja kalorike e verës gjysmë të thatë të bardhë është gjithashtu 78 kcal për 100 g. Pirja mban aciditetin normal të stomakut dhe përmirëson metabolizmin.
Me përdorimin e rregullt të kësaj pije alkoolike redukton shkallën e lirimit të karbohidrateve, domethënë rezistojnë ndarjen e tyre në glukozë. Më shumë verë ndihmon tretjen e proteinave dhe zvogëlon oreksin . Të gjitha këto prona do të vlerësohen nga njerëzit që e shikojnë peshën e tyre, por herë pas here kurojnë veten me një gotë verë të shijshme dhe të shijshme. Për ta bërë më të lehtë për të kuptuar, ne ju paraqesim përmbajtjen e kalorive të verës në tryezë.
