Çdo person që e di këtë problem është i gatshëm të bëjë asgjë për të hequr qafe atë - dhe dieta dietë është një nga masat e rëndësishme që duhet të merren. Për shkak të shkeljes së funksionit të absorbimit të zorrëve, humbja e ujit ndodh në shumë minerale të rëndësishme - kalium, natrium dhe kalcium. Për shkak të kësaj, mund të vuajnë veshkat, sistemin nervor qendror dhe madje edhe sistemin kardiovaskular.
Shkaqet psikologjike të diarresë
Shkaqet e diarresë mund të jenë shumë të ndryshme, por nëse nuk shihni ndonjë problem ushqimor, atëherë ndoshta është me vlerë të flitet për natyrën psikosomatike. Kjo quhet diarre emocionale.
Personi në këtë rast është i prirur të ketë frikë për shkak të kërkesave që i bëjnë të tjerët, ose madje e bën veten. Një person ndihet i pafuqishëm për shkak të mospërputhjes, për shkak të frikës nga dështimi. Shpesh një fenomen i tillë është vërejtur para provimeve, një takim të rëndësishëm, etj. Shpesh kjo është për shkak të frikës së ndryshimit.
Në këtë rast, ju mund të përballoni sëmundjen nëse vendosni detyra të vogla para vetes, duke rritur gradualisht rëndësinë e tyre. Mos merrni të gjitha në të njëjtën kohë, ndani dhe përballoni problemet në pjesë. Çdo sukses do t'ju çojë në heqjen e frikës.
Diarre: trajtimi dhe dieta
Gjëja kryesore në një dietë me diarre është pirja e sasisë së nevojshme të lëngjeve, sepse përndryshe të gjitha sistemet e trupit vuajnë shumë. Ka pluhura të veçanta për zgjidhje - "Regidron", "Toast" - ata duhet të mbillen dhe të dehur sipas udhëzimeve. Përveç kësaj, rekomandohet ujë mineral i ngrohtë alkaline, një çaj i dobët me limon. Është e rëndësishme që lëngu të furnizohet vazhdimisht - çdo 15 minuta. Sasinë e ujit që ju duhet të përshkruani një doktor bazuar në faktorë të ndryshëm. Asnjë dietë për të rriturit me diarre nuk mund të bëjë pa të.
Shumë kërkojnë të kufizojnë të ushqyerit, por në këtë situatë agjërimi vetëm ngadalëson rivendosjen e funksioneve të zorrëve. Dieta e nevojshme për diarre përfshin ushqimet e mëposhtme:
- enët e ziera vetëm, të gatuara në formë të avulluar ose të integruar;
- kikirikë - vetëm të lëngshëm dhe të gatuar vetëm në ujë (hikërror, bollgur, oriz, kënaqur);
- biskota nga buka e bardhë (në vend të bukës);
- ketrat - gjizë të grirë, vezë të fërguara, peshk ose mish të pjekur me kafe nga peshqit me pak yndyrë dhe mish.
Përveç kësaj liste të supozimeve, nuk duhet të harrojmë për listën e ndalimeve strikte. Dieta në diarre akute kërkon një refuzim të plotë të produkteve të tilla:
- lakër turshi, rrepkë, panxhar, kastravec, rrepkë;
- qumështi i plotë, qumësht i thartuar, krem, kos;
- çdo rrush, kumbull, lëngje frutash;
- fasule - fasule, bizele, thjerrza, etj;
- llojet yndyrore të shpezëve, mishit, peshkut;
- mish dhe supë e peshkut;
- erëza, erëza, salcat;
- bukë e zezë;
- alkoolit.
Përveç kësaj, është gjithashtu e nevojshme për të kufizuar konsumin e sheqerit, dhe në të gjitha llojet. Ushqimi gjatë sulmeve të shpeshta të diarresë duhet të përballohet në mënyrë strikte, në mënyrë që të mos zgjasë këtë fenomen të pakëndshëm.
Ushqimi për diarre: një menu e përafërt
Për ta bërë më të lehtë për të lundruar, ne ju ofrojmë një shembull të thjeshtë të menusë njëditore që mund të përdoret si gjatë periudhës së përkeqësimit dhe si dietë pas diarresë.
- mëngjes : gjalpë pure, qull bollgur në ujë, çaj pa sheqer;
- Mëngjesi i dytë : zierje e freskët e boronicave (një gotë);
- drekë : supë drithëra me supë mishi, mish i gatuar qepë, qull oriz në ujë;
- rostiçeri pasdite : një supë e ngrohtë e egër u rrit pa sheqer;
- darkë : një omlet i fërguar, hudhër i hidhur në ujë, çaj pa sheqer;
- para se të shkoni në shtrat : një gotë pelte.
Ushqimi pas diarresë duhet të jetë më pak i rreptë dhe gradualisht të përfshijë një nga një produkte nga lista juaj e rregullt. Mos u mundoni të dalni menjëherë nga kjo ushqim, përndryshe problemet mund të kthehen.