Këngëtarja pranon se humbja e peshës pas lindjes nuk ishte aq e lehtë sa kishte pritur. Por më e rëndësishmja, sipas mendimit të saj - është të pranosh veten se si je dhe pranon madhësinë e re. Pas këtij hapi moral, ju ndaloni të nxitoni nga një dietë në një dietë, së pari të shteroni veten me trajnim dhe më pas të prisni ushqimin. Pra, si Ani Lorak humbi peshë në detaje.
Rregullat hollimtare
Këngëtarja ukrainase thotë se nëse do të humbisni peshën, harrojeni për ëmbëlsirat në përgjithësi. Ky rregull nuk mund të anashkalohet. Në vend të ëmbël Ani Lorak inkurajon veten të jetë mjaltë i dobishëm.
Menuja e Ani Lorak kryesisht përbëhet nga sallata, peshk, fruta dhe perime. Këngëtarja nuk hanë miell, majonezë, ushqime yndyrore, nuk pinë sode dhe lëngje nga paketat. Ani Lorak, sigurisht, me duart dhe këmbët për produkte natyrore nga kopshti, por nëse nuk ka shtretër afër, duhet të përjashtohet "panatyrshmëria" më e hapur.
Humbja e peshës pas lindjes së Ani Lorak gjithashtu ndihmoi "lojë me birila të maceve". Këngëtarja zëvendësoi pllakat tipike "njerëzore", në disqet e vogla, të cilat ndihmojnë në mënyrë korrekte për të zvogëluar madhësinë e pjesëve.
Përveç kësaj, ajo nuk ha pas 18-19.00. Dhe kjo rregulla strikte këngëtarja vëzhgon gjithë jetën e saj yjore. Gjithkush e di se sa më afër natës, më ngadalë trupi ynë digests ushqim. Është vetëm kujtesa jonë gjenetike, e cila kujton se në këtë kohë është koha që personi të fle, dhe metabolizmi ngadalësohet, edhe nëse nuk do të shkoni në shtrat.
Epo, dhe, sigurisht, jo vetëm që dieta ndihmonte Ani Lorak për të pastruar stomakun. Edhe, pavarësisht faktit që koha për të vizituar palestrën dhe pishinën, zakonisht jo, këngëtarja është e angazhuar çdo ditë në shtëpi. Një kompleks i thjeshtë 20-minutësh është më i dobishmi nëse e bëni atë çdo ditë. Nga e gjithë kjo rrjedh se në fakt, për të humbur peshë pas lindjes së fëmijës, dhe në përgjithësi në jetë nuk është aq e vështirë. Është e nevojshme vetëm të kemi një motivim të fortë (që ka këngëtari, por shumica prej nesh nuk kanë) të pranojnë refuzimin e dëmtuesve të tij të preferuar të figurës.