Ariana Grande nuk ka qenë kurrë mbipeshë. Megjithatë, në të njëjtën kohë nuk mund të quhet harmonik. Kjo është arsyeja pse këngëtarja vendosi të humbasë pak peshë, për të cilën konsultoi një mjek të njohur Isak. Ai i sugjeroi Ariana çfarë duhet të bënte për të pakësuar peshën e saj dhe jo për ta rekrutuar atë më vonë.
Si të humbni peshë, si Ariana Grande?
Para humbjes së peshës, Ariana Grande kishte një lartësi prej 155 cm dhe peshonte mbi 55 kg. Falë këshillës së një nutritionist dhe përpjekjeve të tij, Ariana Grande arriti të arrijë reduktimin e peshës deri në 47 kg, që është një raport ideal.
Le të shikojmë në mënyrë specifike se si Ariana Grande humbi peshë. Ajo bëri rekomandime të tilla:
- Ka larguar nga racioni produktet që përmbajnë karbohidrate niseshte dhe të shpejta: një patate, produkte buke, makarona, thekon tërshërë;
- reduktuar përdorimin e ëmbëlsirat në një minimum;
- zëvendësuar karbohidratet shpejtë ngadalshëm, duke futur në dietë muesli natyrore, porridges, bishtajore, kërpudha;
- rritur sasinë e frutave dhe perimeve në dietë;
- Ndër produktet e proteinave, preferenca i është dhënë salmonit dhe vezëve;
- Ushqimi është një domosdoshmëri;
- një ditë është e nevojshme për të pirë rreth dy litra ujë;
- është e nevojshme të udhëheqësh një mënyrë jetese të lëvizshme, të ecësh dhe të ushtrosh.
Përveç kësaj, këngëtarja paguan meditimin e përditshëm, gjë që e ndihmon atë të ruajë frymën e nevojshme.
Pas një kohe Ariana Grande erdhi në idenë e rëndësisë së ushqimeve vetëm ushqimin e bimëve, kështu që ajo përjashtoi të gjitha ushqimet me origjinë shtazore nga dieta.
Vlen të përmendet se pesha e Ariana Grande pas përpjekjeve të bëra nuk është kthyer. Sigurisht, ajo ende aderon në rekomandime të thjeshta, përpiqet të hajë të drejtë dhe gjithmonë paguan kohë për ushtrime fizike.