Shumë njerëz priren të kthehen në metodat e provuara të humbjes së peshës, efektiviteti i të cilave është provuar tashmë. Ndoshta, për këtë arsye dieta e Alla Pugacheva gëzon një popullaritet të tillë, efektiviteti i të cilit askush nuk do të mendojë as të dyshojë. Prima donna e skenës kombëtare është një person publik dhe lehtë mund të vëzhgojmë se si ndryshon pesha e saj në kohë të ndryshme. Nga rruga, dietë për humbje peshe nga Pugacheva nuk është një, ka disa. Këngëtarja i përdori në raste të ndryshme, në varësi të situatës.
Në çfarë diete ka Pugachev humbur peshë?
Besohet se prima donna personalisht zhvilloi dietën e të gjitha dietave të tyre. Një nga dietat popullore në të cilën Pugacheva ka humbur peshën është një dietë e zakonshme me kalori të ulët, e cila mund të respektohet jo më shumë se 4-5 ditë me radhë. Ju mund të humbni peshë në atë nga 3-5 kg në këtë periudhë të shkurtër, nëse keni shumë peshë të tepërt.
Një dietë e tillë pune nga Alla Pugacheva quhet shpesh një "dietë bimore". Kjo do t'ju lejojë të hiqni shpejt peshën e tepërt përpara ngjarjes solemne, të korporatës, performancës, por kjo metodë nuk garanton humbje peshe afatgjate dhe pesha ka më shumë gjasa të kthehet pasi dieta të bëhet normale.
Pra, dieta bimore e Pugacheva na bën, para së gjithash, të kthehemi në një produkt kaq të dobishëm dhe të volitshëm si kefir, më së miri nga të gjithë 1% yndyrë ose pa yndyrë. Në rastin më të mirë, nëse keni mundësi për të gatuar atë në shtëpi me kërpudhat kefir (kjo është një teknologji shumë e thjeshtë që edhe një fëmijë mund të mësojë me lehtësi). Kefiri nuk përdoret në formën e tij të pastër, por me aditivë: koriandër, kopër, majdanoz, onions, marule, rucola dhe kastravec i integruar.
Për tërë ditën duhet të pini jo më shumë se 1.5 litra këtë pije. Nuk mund të gatuhet për një kohë të gjatë. Ju mund të prerë zarzavate dhe hambar kastravec paraprakisht, dhe para se të shtoni, vetëm shtoni këtë filler në turi me pije qumështi. Ju duhet ta pini atë çdo dy orë për një xhami ose ashtu si ndjenja e urisë. Përkundër faktit që një pije e tillë është me kalori të ulët, ju do të jeni plotësisht të kënaqur me të dhe mund ta mbani lehtë atë për disa ditë. Shpërblime shtesë janë se ky koktej përshpejton metabolizmin dhe ju lejon që në mënyrë aktive të digjet yndyra dhe rikthen ndjenjën natyrore të shijes, kështu që pas një diete të tillë, është më e lehtë të kaloni në ushqimin e duhur.
Kjo dietë ishte qartë një faktor i rëndësishëm që Alla Pugacheva aq shpejt humbi peshën.
Dieta e re e Alla Pugacheva
Një nga dietat e fundit të Pugacheva është një dietë kastravec dhjetë-ditore, e cila gjithashtu e bën të lehtë kontrollin e peshës. Ajo bazohet në një sallatë të thjeshtë dhe shumë të preferuar kastraveci, e cila është e dobishme për trupin dhe në mënyrë të përkryer ngopet.
Dieta e re Pugacheva përfshin një recetë të rëndësishme që do t'ju ofrojë ushqim për tërë ditën: një kilogram kastravec duhet të pritet mjaft i madh dhe i mbushur me krem kosi të ulët yndyre ose, më mirë, me kos të bardhë natyral pa aditivë. Për trangujve në sallatë ju duhet të shtoni një grup të njohur të zarzavate. I gjithë sasia duhet të ndahet në tri pjesë dhe të merret në një kohë të përcaktuar në mënyrë strikte:
- mëngjes (në zgjim): çaj ose kafe;
- Pritja e 1-të e sallatës : 12-14 orë;
- Pritja e dytë e sallatës : 16-17 orë;
- Pritja 3 e sallatës : 19-20 orë;
- para se të shkoni në shtrat : një mollë të madhe ose një palë portokall.
Alla Pugacheva në këtë dietë lejon për çdo vakt të shtojë një pjesë të zezë, më mirë se tërë buka e grurit. Ndiqni dietë duhet të jetë deri në 10 ditë, dhe si rezultat ju do të humbni 4-5 kg.
Cilado dietë Pugacheva u ul, ajo gjithmonë dha një rezultat të shkëlqyer, sepse diva gjithmonë kthehet në një dietë të ulët kalori, e cila është mjaft efektive në këtë situatë.