Nastya Kamensky, pjesëmarrëse e duetit të famshëm "Potap dhe Nastya" gjithmonë qëndronte me format e saj madhështore. Më shumë se një herë ajo ishte në krye në vlerësimet e grave më seksi. Për vitin e kaluar këngëtarja ka shkruar shumë kilogram dhe ka filluar të duket mjaft e madhe. Përveç kësaj, siç e dini, njerëzit që janë shfaqur në televizion, duken më të plotë. Në një intervistë, Nastya tha se pasi kishte parë një nga paraqitjet e saj të fundit në TV, ajo ishte e tmerruar dhe vendosi të ndryshonte.
Sa e hollë është Nastja Kamensky?
Këngëtarja kurrë nuk e fshehu prirjen e saj për plotësi. Sapo ajo tha se mund të fitonte kile thjesht duke ngrënë një shalë. Kamenskikh thotë se shpesh provoi dieta të ndryshme dhe ishte i uritur, por rezultati ishte i vogël dhe kilogramët e humbur gjithmonë u kthyen. Kjo është arsyeja pse ajo vendosi të ndryshojë rrënjësisht dietën dhe zakonet e saj.
Lose Weight Kamenskikh thotë se ju duhet të filloni me vendosjen e qëllimeve . Për motivimin e saj u bënë gjëra të bukura, blenë disa madhësi të vogla. "Sapo e imagjinova veten në këtë imazh dhe pastaj të gjitha dyshimet u tërhoqën", tregon këngëtarja në intervistën e saj. Pa një qëllim të qartë për të arritur suksesin nuk do të funksionojë. Për të marrë mbështetjen, Nastya filloi të zhvillonte një blog video, ku ajo tregon sekretet e saj dhe ndan sukseset e saj.
Për të parë rezultatet e para në peshore ishte e mundur vetëm kur ishte e mundur të përcaktohej shkaku i oreksit të tij të madh. Lose weight Nastya Kamensky thotë se në shumicën e rasteve problemi qëndron në gjendjen psikologjike. Shumë kapin probleme në punë, të tjerët - dashuri tragjedi, etj. Nëse nuk keni një analizë të pavarur, mund të shkoni në një psikolog.
Tema se si Kamensky Nastia ka humbur peshë, kohët e fundit është në kulmin e popullaritetit. Shumë revista dhe programe televizive e ftojnë këngëtaren në një intervistë në mënyrë që ajo të zbulojë sekretin e saj. Vajza me kënaqësi pranon ftesat, sepse ajo dëshiron që shembulli i saj i saktë të bëhet ngjitës dhe njerëzit gjithashtu filluan të luftojnë me peshë të tepërt . Nastya pranon se është e drejtë për të ngrënë probleme dhe të shtrenjta, por rezultati do të jetë me vlerë të gjitha përpjekjet.
Anastasia Kamenskikh ka humbur peshën, duke përdorur rregulla të tilla:
- Gjëja më e rëndësishme është të respektohet regjimi, dmth. Të hahet çdo ditë në të njëjtën kohë.
- Mëngjesi është ushqimi më i rëndësishëm, kështu që Kamensky shpenzon kohë çdo mëngjes duke përgatitur një vakt të shëndetshëm. Këngëtarja zgjedh bollgur për vete, për të cilën ajo prodhon 50 g thekon në ujë pa përdorur kripë dhe sheqer. Për shije në qull, ju mund të shtoni gjysmë mollë të copëtuar jeshile dhe 5 bajame.
- Kamensky gjithashtu humbi peshë për shkak të faktit se ajo braktisi plotësisht ëmbëlsinë dhe miellin. Nastya përgatit një vakt për tërë ditën dhe e vendos atë në sudokachki. Ky mashtrim ndihmon në ndjekjen e rregullave.
- Këngëtarja thotë se është e pamundur ta gjesh në shtëpi
ushqim të dëmshëm, sepse është një tundim i vërtetë për t'u thyer. - Kamensky u angazhua rregullisht në palestër, ku trajneri krijoi një program të veçantë për të. Pa ushtrime, rezultate të mira nuk mund të arrihen.
Një numër i madh njerëzish janë të interesuar për sa kilogramë Nastia Kamensky ka humbur peshë. Vajza flet hapur për rezultatet e saj dhe rregullisht e ngarkon raportin. Këngëtarja thotë se menjëherë vendosi një qëllim për të humbur peshën, duke mos u fokusuar në kilogramë, por në centimetra. Nastya pranoi se për dy muaj ajo ishte në gjendje të humbte peshën me tre madhësi rrobash dhe në hips ajo humbi 10 cm. Ndryshime të tilla janë të dukshme për çdo sy të zhveshur, sepse Nastya duket, me të vërtetë i mrekullueshëm.