Çdo devijim nga norma e sheqerit në gjak do të thotë se diabeti është më afër, se më tej. Konsumi i vazhdueshëm i karbohidrateve të lehta shteron pankreasin, i cili duhet të "çan" pa paralajmërim. Si rezultat, ndjeshmëria e pankreasit ndaj sheqerit bie, kështu që zhvillimi i insulinës fillon të hani edhe më të ëmbël dhe rezultati do të jetë zbrazja e plotë e pankreasit dhe humbja e funksionit të prodhimit të insulinës. Ajo që në fakt quhet diabet.
Me një trend pozitiv në analizën e gjakut për glukozë, duhet të kaloni urgjentisht në një dietë që zvogëlon sheqerin në gjak. Pakujdesia, dhe ky rast, mund të kushtojë dhe jetë.
Parimet e dietës
Ushqimi me sheqer gjaku të ngritur nuk do të thotë të heqësh karbohidratet fare. Ato janë të dobishme dhe të nevojshme. Vetëm të marrë dhe të zëvendësojë të gjitha mushkëritë me ato komplekse:
- ëmbëlsirat mund të zëvendësohen me biskota pa sheqer për diabetikët (jo një gram sheqer, por ju ndiheni të lehtësuar që hanë biskota);
- snacks me rrotullon dhe sanduiçe janë zëvendësuar me grupe të bukura të frutave të thata , të cilat tashmë janë shitur në përzierje të gatshme;
- Ne përjashtojmë ushqimin e konservuar dhe produktet e tymosura - yndyra dhe preservatives gjithashtu minojnë pankreasit;
- desserts janë zëvendësuar me fruta (ju doni një të ëmbël për të ngrënë një banane - le të jetë një nga frutat më të ëmbël, por ende ka më pak sheqer se në një filxhan çaj të mirë);
- rreth dietës, çajit dhe sheqerit në gjak - norma e marrjes ditore të sheqerit për "diabetikët" e mundshëm është 1 tsp. (kjo vlen për të gjitha enët, pemët, perimet, të cilat keni ngrënë);
- Sa për sheqer të bardhë - menjëherë zëvendësojë atë me kafe (kjo është më e shtrenjtë, kjo është nxitja për ta përdorur atë më saktë).
Sheqeri i kafesë i referohet karbohidrateve komplekse ("mirë" sheqeri). Nuk mund të hahet pa kufizime, por është një shpëtimtar i vërtetë gjatë një diete për njerëzit me sheqer të lartë të gjakut. Sheqeri i bardhë është i papërpunuar dhe i papërpunuar, është tretur ngadalë, që do të thotë se pankreasi nuk do të duhet të bëjë një marshim për prodhimin urgjent të insulinës. I njëjti parim punon me të gjitha karbohidratet e tjera: drithërat , drithërat, drithërat - janë të mirëpritur, por në formë të papastër, të papërpunuar (me fjalë të tjera: kokrra - mund të bëhesh, jo).