Si të humbni peshë në të verdhat - kjo pyetje është shpesh me interes për gratë që kanë nevojë për disa ditë për të hequr qafe disa kilogramë. Kjo dietë e shprehur nuk është aspak e komplikuar, por ka disa nuanca dhe madje edhe kundërindikacione.
Sa shpejt mund të humbas peshë me të verdhë veze?
Vendosja e vezëve të vezëve në krye të menysë tuaj, lehtë mund ta humbni atë për 2 ditë deri në gjysmë kilogram. Pjesa më e madhe e këtij diete mono është si ditët e shkarkimit, nuk rekomandohet të vazhdohet për një kohë të gjatë, por ju mund të përdorni atë kohë pas kohe.
Të hahet verdhë veze mund të jetë në çdo formë, por vezët e papërpunuara mund të jenë të rrezikshme për shkak të kërcënimit të salmonelës dhe skuqja është më e kalorike. Prandaj, opsioni më i mirë - një pjatë e zier ose avull. Është gjithashtu e rëndësishme të konsiderohet përputhshmëria e produkteve, sepse yolks do të jenë baza e të ushqyerit, por për thithjen e tyre më të mirë është e nevojshme të shtohet në dietë perimet, pemët dhe produktet e qumështit me përmbajtje të ulët yndyre. Karbohidratet, bukët, yndyrat për periudhën e dietës duhet të hiqen plotësisht nga tabela. Menuja e përditshme mund të jetë kështu:
- mëngjes - 1 verdhë veze të zier, çaj pa sheqer;
- drekë - kefir, një lugë çaji mjaltë;
- darkë - 2-3 yolks, një shërbim të perimeve, gjizë me zarzavate;
- çaj pasdite - 1 verdhë veze, 1 çdo frut, çaj pa sheqer;
- darkë - 2 yolks, perime, kefir.
Si është e sigurt për të humbur peshë në yolks vezë?
Shumë gra janë gjithashtu
- Mos u merrni më larg dhe ta shtrëngoni një dietë të tillë;
- nuk rekomandohet për njerëzit të prirur ndaj alergjive;
- është e nevojshme për të siguruar trupin me vitamina , pini shumë ujë;
- është e këshillueshme që të konsultoheni paraprakisht me terapistin tuaj për të kuptuar saktësisht nëse ka ndonjë kundërindikacion për ju.