Shumë kujtojnë Larisa Dolina një grua shumë të rëndë, por tani ajo është e hollë dhe e bukur dhe duket më e re se 20 vjet më parë. Ky është një shembull i shkëlqyer se si një person mund të përballojë plotësinë dhe të gjejë një trup të hollë dhe të zgjuar me ndihmën e përpjekjeve të tij. Shqyrto se çfarë është dieta kefir e Larisa Dolina.
Kefir Valley dietë: karakteristika
Lugina e Larissa dhe dieta e saj kefir frymëzojnë shpresën në shumë gra. Megjithatë, vlen të përmendet se opsioni i dietës, i llogaritur për 7 ditë, nuk çon në një humbje kaq të mahnitshme të peshës. Ushqimet e shkurtra janë gjithmonë vetëm një mënyrë për të vënë trupin në rregull para pushimeve (ose menjëherë pas tyre). Ata nuk japin rezultate afatgjata.
Fakti është se pesha e tepërt është depozita yndyrore. Dhe ata fizikisht nuk mund të zhduken më shpejt se 1 kg në javë në kushte normale për trupin. Me fjalë të tjera, duke refuzuar ushqimin, e vendosni trupin në stres, dhe ai beson se ka ardhur koha e urisë. Kjo e bën atë të reduktojë metabolizmin dhe të shpenzojë edhe më pak kalori. Po, ju do të humbni peshë këtë javë, por nëse filloni të hahet si zakonisht, trupi juaj do të fillojë menjëherë të ruajë dhjamin në rast të urisë së ardhshme - dhe kjo do të jetë shumë efektive, sepse metabolizmi reduktohet dhe një kalori minimale kalon në funksionet vitale. Kjo është arsyeja pse është pothuajse e pamundur të humbësh peshë në një dietë të shkurtër dhe të mos rimarrësh pas saj.
Në mënyrë që të humbni peshë përgjithmonë, ju duhet të kaloni në dietën e duhur të ulët kalori, duke eliminuar të gjitha yndyrna, të skuqura dhe të ëmbla. Nëse ushqimi i tillë bëhet një mënyrë jete, ju do të harroni se sapo jeta juaj përbëhej nga ndryshime konstante në peshë dhe përpjekje për të humbur peshë.
Kthimi në dietën kefir të Larisa Dolina, vlen të përmendet se është mjaft i përshtatshëm për eliminimin e kilogramëve në një kohë të shkurtër. Gjithashtu, mund të përdoret si pastrim dhe normalizim i zorrëve para kalimit në dietë të shëndetshme.
Dieta Kefir Larissa Valley: menyja
Një tipar i rëndësishëm i kësaj diete është që vaktja e fundit duhet të përfundojë jo më vonë se ora 18.00. Përveç kësaj, ekziston një kërkesë për produktin kryesor - kefir duhet të jetë 1% yndyrë. Të gjitha produktet duhet të ndahen në 4-5 pjesë të barabarta dhe të hanë në intervale prej rreth 3 orë. Të gjitha ushqimet përgatiten dhe konsumohen pa kripë dhe sheqer.
- 1 ditë - 400 g patate të pjekura dhe 2 gota me kefir 1%.
- Dita 2 - 2 pako gjizë pa dhjamë dhe 2 gota me kefir 1%.
- Dita 3 - 2-3 mollë ose portokalli ose dardha dhe 2 gota 1% kefir.
- 4 ditë - një gjoks pule zier me erëza, por pa kripë, dhe 2 gota 1% kefir.
- Dita 5 - 2-3 mollë ose portokall ose dardhë dhe 2 gota 1% kefir.
- 6 ditë - një shishe 1,5 litërsh të ujit të pijshëm të karbonizuar.
- Dita 7 - 2-3 mollë ose portokalli ose dardha dhe 2 gota 1% kefir.
Në mënyrë që të ruani rezultatet e dietës, duhet të braktisni të gjithë miellin, yndyrën, ëmbëlsinë e skuqur për 2-3 javë - aq shumë kohë nevojitet për trupin për të minimizuar "të përdoret" për një peshë të re. Nga rruga, kos është shumë i dobishëm për trupin dhe do të jetë shumë mirë nëse e merrni si rregull që gjithmonë ta pini para se të shkoni në shtrat ose për një rostiçeri pasdite. Në të ardhmen, enët e dëmshme dhe të ëmbla mund të lejohen disa herë në javë. Pas humbjes së tillë në peshë, ju duhet të kontrolloni vazhdimisht peshën dhe nëse shigjeta e shkallëve zvarritet lart, është e nevojshme të braktisni enët jo-diete përsëri.
Përsëriteni këtë dietë nuk mund të jetë më shumë se 3-4 herë në vit me intervale të paktën 3 muaj. Kjo është një dietë e pabalancuar, dhe më së miri është e përshtatshme për rastet emergjente dhe jo për humbjen e peshës në kuptimin e plotë të fjalës.