Logoterapia - të paktën një herë në jetë çdo person ka nevojë për këtë lloj metode psikologjike. Krizat jetësore të lidhura me moshën shpesh çojnë në humbjen e kuptimeve ekzistuese për të cilat një person mund të mbështetet dhe kjo është e ngjashme me një shtet ku toka është rrëzuar nga këmbët.
Logoterapia në psikologji
Logoterapia dhe analiza ekzistenciale janë metodat e psikologjisë ekzistenciale që janë rritur nga psikoanaliza. Logoterapia vjen nga greqishtja. logos - fjalë, therapeia - kujdes, kujdes. Psikologët-logoterapistët e shohin atë si detyrën e tyre për t'i ndihmuar njerëzit të gjejnë kuptime të humbura ose të krijojnë të reja. Logotherapy shumë të provuar në trajtimin e neuroses.
Themeluesi i logoterapisë
Logoterapia Frankl për pak kohë: "Njeriu vazhdimisht ka nevojë për shoqërimin semantik të veprimeve, detyrave, situatave, veprimeve të tij". Logoterapia u themelua nga Victor Frankl, një psikiatër dhe psikolog austriak që kaloi kampin gjerman të përqendrimit. Të gjitha metodat e tij kalojnë përmes vetes dhe të burgosurit kanë vërtetuar efektivitetin e tyre, që në çdo situatë mund të mbijetojë dhe të thotë jetë: "Po!".
Logoterapia - hulumtimi
Bazat e logoterapisë së Frankl bazohen në studimin e tij dhe në përfaqësimin e njeriut si një model tre-dimensional, në dimensionin horizontale ky është thelbi mendor dhe fizik i individit, dhe në shpirtëror vertikal (noetik). Së bashku, kjo është një tërësi e pandashme. Shpirtërore e dallon një individ nga një kafshë. Të tre sferat janë në një tension midis përmbajtjes së brendshme dhe botës së jashtme, dëshira për të kuptuar të rejat, për të gjetur kuptime të reja në vend të vjetëruara është qëllimi i njeriut.
Llojet e logoterapisë
Llojet dhe metodat e logoterapisë plotësohen nga pasuesit e V. Frankl, por invariancia e asaj që është vuajtur dhe testuar në mijëra njerëz tregon se metodat janë duke punuar dhe të rëndësishme sot. llojet e teknikave të logoterapisë:
- qëllimi paradoksal;
- derefleksiya;
- logoanaliz.
Detyrat e logoterapisë
Parimet e logoterapisë e realizojnë detyrën e saj kryesore: marrjen e një kuptimi personal, duke ndihmuar të shkojnë më tej, të krijojnë, të duan dhe të duan. Kuptimi mund të gjendet në njërën nga tre sferat: kreativiteti, përvoja emocionale, pranimi i ndërgjegjshëm i situatave që një person nuk mund të ndryshojë. Prioriteti në vlerat V. Frankl jep kreativitetin, duke përcaktuar një person si krijues. Dhe në përvoja emocionale - dashuri.
Indikacionet për përdorimin e logoterapisë
Logoterapia është e dizajnuar për njerëzit si në shëndetësi ashtu edhe në sëmundje, qëllimi i logoterapisë nuk është të imponojë personin kuptimin që terapisti e sheh, por për ta ndihmuar atë, e gjithë përgjegjësia qëndron tek pacienti. V. Frankl përshkroi 5 fusha të aplikimit të logoterapisë:
- nevoja psikike;
- nuk i nënshtrohet trajtimit të sëmundjeve somatike;
- fenomene sociogjene (ndjenja e boshllëkut, vakum ekzistencial);
- dyshimi sociogjenik (neuroza iatrogjenike, frustrimet);
- dëshpërim.
Logoterapia e Frankl-it - parimet themelore
Logoterapia e Frankl tregoi efektivitetin e saj në rastet e lënë pas dore kur papërgjegjësia e personit ishte një deklaratë për faktin e një sëmundjeje mendore. Frankl besonte se edhe thelbi i ndryshuar i personalitetit ka një pjesë që është plotësisht e shëndetshme dhe arritja në këtë pjesë të personalitetit ndihmon për të lehtësuar sëmundjen dhe madje ta zvogëlojë atë në faljen dhe në rastin më të mirë çon në shërim.
Parimet e logoterapisë:
- Liria e vullnetit . Një person është i lirë të marrë vendime, të bëjë një zgjedhje të informuar në drejtim të sëmundjes ose shëndetit, duke kuptuar këtë, çdo diagnozë nuk është një fjali, por një kërkim për kuptimin e sëmundjes që ka lindur, për atë që dëshiron të tregojë.
- Do të ndjejnë . Liria është një substancë që nuk ka kuptimin e vet, derisa një person arrin dëshirën për kuptim dhe ndërton një qëllim. Të gjitha problemet që lindin jepen me atë qëllim.
- Kuptimi i jetës . Është kushtëzuar nga dy parimet e para dhe secila prej tyre është individuale, edhe pse secili ka një koncept të përbashkët të vlerave. Domethënia më e rëndësishme e jetës është të bëheni më mirë, dhe për të tjerët do të jetë një nxitje për të kuptuar kuptimet tuaja dhe për t'u përpjekur për një version të përmirësuar të vetes.
Metodat e Frankl për logoterapi
Metodat e logoterapisë kanë provuar veten në trajtimin e phobias të ndryshme, neuroses, ankthi me origjinë të panjohur. Efikasiteti maksimal i logoterapisë vjen kur një person beson se terapisti shkon së bashku me të në një mënyrë të përbashkët krijuese. Ekzistojnë tri metoda të logoterapisë:
- Qëllimi paradoksal . Një person ka frikë nga diçka që e ndërlikon jetën e tij. Kjo metodë ndihmon për t'u takuar ballë për ballë me frikën tuaj, për të përmbushur atë, për të bërë atë që është e frikshme, për të forcuar ndjenjën e frikës për një pikë kritike, t'i përgjigjeni pyetjes: "Cila është gjëja më e keqe që ndodh nëse vendos / nuk do të bëj?"
- Dereflexia , një metodë e zhvilluar për trajtimin e hyperreflexia dhe kontrollit, përdoret me sukses për të trajtuar anorgasmia femërore, duke kaluar nga vetja, ankthi dhe përqendrimi tek një partner, ka një rënie në problemin e përputhjes së pritjeve të të tjerëve dhe lirimin e kontrollit të hiper.
- Loganaliza është një inventar i detajuar i jetës së një personi, duke lejuar logotherapist të gjejë një kuptim individual. Neurozat, shqetësimet dhe frika shkojnë larg.
Logoterapia - Ushtrime
Logoterapia është një metodë ndihmëse që nxjerr në pah anët e ndritshme të jetës së një personi, burimet që ai mund të përdorë për të dalë nga humnerat e humbjes së kuptimit të jetës. Logoterapia - teknikat dhe ushtrimet për imagjinatën (fantazi, imagjinata, paragjykimet), punojnë me imazhe:
- Zjarri . Simboli i zjarrit është si jeta ashtu edhe vdekja. Çfarë lloj zjarri bën një person të shohë në imagjinatën e tij, ndoshta është një shkëndijë e një qiri ose një pishtari në një birucë të errët, duke kërcyer dru zjarri në një fireplace ose një zjarr? A ka të pranishëm ata që po shohin gjithashtu zjarrin - të gjitha këto shoqata mund të tregojnë shumë për qëndrimin e personit.
- Uji . Imagjinoni një pellg që është: një liqen, një lumë, mund të oqeanit. Cila është ngjyra e ujit dhe rrjedha e një sipërfaqe të stuhishme apo të qetë të ujit - edhe në njerëzit me kompleksitetin e imagjinatës, imazhi i ujit është i përfaqësuar lehtësisht. Në lidhje me ujin ku personi është: në breg, ose në këmbë në ujë, lundrues? Çfarë emocionesh ? Ushtrimi ndihmon për t'u çlodhur dhe për të marrë emocione pozitive dhe ndjesi reale të prekura.
- Pema . Një person është si një pemë, prandaj është e rëndësishme se çfarë lloj simboli të pemës që sheh. A është kjo një filiz i hollë, duke u dridhur në erë, apo një pemë e fuqishme gjigande, rrënjosur thellë thellë në thellësitë e rrënjëve të saj, dhe duke u ngutur lart me një kurorë të përhapur? A është e vetmja, ose a ka të tjerë përreth? Të gjitha detajet: gjethet, trungu, materia e kurorës. Imazhi mund të modifikohet dhe plotësohet, duke ndihmuar personin të forcojë.
Teknikat e grupit të logoterapisë:
- "Unë jam i lumtur kur ..." vazhdojnë në mënyrë pozitive, aq më shumë deklarata, aq më mirë, një njeri merr përsipër të mirë dhe ndalon ta vërejë atë, stërvitja ndihmon për ta gjetur përsëri këtë të mirë në jetën e tij.
- Perceptimi pozitiv për veten dhe të tjerët. Çdo anëtar i grupit duhet, me gjithë lavdërimin për diçka, pastaj të bëjë një kompliment për një person të ulur, kjo duhet të tingëllojë sinqertë.
Logoterapia - libra
Victor Frankl "Logoterapia dhe kuptimi ekzistencial. Artikuj dhe leksione »- ky libër flet për origjinën dhe formimin e logoterapisë si një metodë psikoterapeutike. Libra të tjerë të autorit:
- " Thuaj jetën" Po! "Psikolog në kampin e përqendrimit ". Puna konsiderohet e madhe dhe ndikon në fatin e njerëzve. Edhe në kushtet çnjerëzore të kampit nazist, mund të mbijetosh në sajë të forcës së frymës dhe gjetjes së kuptimit të tij.
- " Njeriu në kërkim të kuptimit ." Cili është kuptimi i jetës dhe vdekjes së individit apo fenomenit: dashuria , vuajtja, përgjegjësia, liria, feja - kjo është ajo që V. Frankl beson në punën e tij.
- " Vuajtje nga mungesa e jetës. Psikoterapia aktuale ». Libri do të jetë i dobishëm për njerëzit që kanë humbur interesin për jetën. V.Frankl analizon shkaqet e humbjes së kuptimeve dhe jep receta për të hequr qafe perceptimin e dhimbshëm të realitetit.
Librat e ndjekësve të V. Frankl:
- " Logoterapia për ndihmë profesionale. Punë sociale e mbushur me kuptim. "D. Guttman. Profesori i psikologjisë ekzistenciale udhëheq një jetë domethënëse çdo ditë, duke vazhduar punën e V. Frankl, duke ndihmuar shumë njerëz të besojnë se jeta e tyre është një dhuratë dhe të gjitha ngjarjet në të janë plot me kuptim të thellë.
- " Logoterapia: baza teorike dhe shembuj praktikë " A. Battiani, S. Shtukarev. Procesi terapeutik i logoterapisë në veprim, si ndodh, cilat metoda përdoren - ky libër tregon për gjithë këtë.