Mantra yoga është një teknikë që bazohet në njohjen e fuqisë së një fjale dhe efektin e saj mbi një person. Ky mësim është konsideruar si mënyra më e përsosur për të fituar forcë shpirtërore.
Si funksionon:
- Ndihmon për të qetësuar dhe për të pastruar mendjen.
- Përmirëson punën e organeve të brendshme dhe normalizon gjendjen psikologjike.
- Duke iu drejtuar shenjtorëve, ajo ndihmon për të gjetur rrugën e drejtë në jetë.
Mantra yoga ndihmon për të gjetur rrugën e suksesit duke vibruar zërin, mendimin dhe energjinë e Kundalinit. Kjo teknikë është një mjet i fuqishëm në vetëdijen. Falë saj, jo vetëm që bota e brendshme e njeriut ndryshon, por edhe bota e tij përreth.
Mantra yoga është shumë e lehtë për të kryer, por ka vështirësi në shpjegimin e mekanizmave të veprimit.
Mantrat e Kundalini Yoga
Filloni mësimin me mantrën e Adit:
ONG NAMO GURU DEV NAMO
Ju duhet ta përsërisni atë 3 herë. Rekomandohet të këndoni ulur me një mbrapa të drejtë, dhe lidhni duart para jush, në mënyrë që gishtat të prekni gjoksin tuaj.
Tjetra, shkoni tek Mantra Mul, e cila është kryesore midis të gjithë mantras ekzistues:
EK NG AUTO NËN SAT
MAP KARTELA NURBHO NIRVER AKAL MURAT
АДЖУНИ СЕЙБХОНГ GURPRASAD JAP!
AD Sach Dzugad Sach Heybey Sach
NANAK HOSI BI SACH
Kjo mantra ndihmon për të gjetur rrugën e drejtë për Krijuesin.
Plotësoni seancën me një mantë universale:
SAT SHBA
Ashtanga Yoga Mantra
Në këtë praktikë, është e nevojshme të fillohet me një matrat të tillë:
OM
VENDE GURUNAM CHARANARAHINDE
SANDARSHITA-SVATMA-SUKHAVABODHE
Nihshreya Jangalikayamane
Samsara-Halah-MOHV- SHANTYAY
Abajo-PURUSHAKARAM
Sankha-Chacras dharini
SAHASRA-SHIRASAM SHEETS
PRANAMAMI PATANJALIM
OM
Në fund të mësimit, kjo mantra yoga lexohet:
OM
SPASTI-PRADJA BHIAH PARI PALA YANTAM
NYH-JENA MARGENA MAKHIM-MAHISHAHA
GO-BRAMANEBHYAKHA-SHUBKHAM ASTU NITYAM
LOCAA-SAMASTAHA SUKHINO-BHAVANTU
OM SHENJAT, SHENJTË, SHKATËR