Ngarkimi në kopësht

Dihet se ushtrimet fizike e forcojnë trupin, kanë një efekt pozitiv në sistemin imunitar. Kjo është arsyeja pse sportet sistematike dhe stërvitja e moderuar janë kaq të rëndësishme. Nëse kryeni një sërë ushtrimesh të thjeshta në mëngjes, kjo do t'ju lejojë të rimbushni energjinë dhe gjallërinë tuaj gjatë tërë ditës. Zakonin e ushtrimeve duhet t'u jepet fëmijëve rreth 2-3 vjet. Natyrisht, së pari trajnimi do të jetë i shkurtër, jo më shumë se 5 minuta, por me kalimin e kohës, kohëzgjatja mund të rritet. Ngarkimi në kopsht është një pjesë e detyrueshme e rutinës ditore . Zakonisht, mësimi zhvillohet që nga mëngjesi, pasi prindërit t'ua dorëzojnë fëmijëve mësuesit.

Këshilla për të akuzuar për fëmijët e kopshteve

Ka disa rekomandime që do të ndihmojnë që klasa të jetë e dobishme dhe interesante sa të jetë e mundur:

• alternativa më e mirë është që të mbahen stërvitjet në mëngjes në çerdhe në ajër të hapur në oborr;
• nëse nuk ka mundësi për të praktikuar në rrugë, atëherë ju duhet të stërviteni në një dhomë të ajrosur mirë;
• Profesionet nuk duhet të kryhen në të njëjtën dhomë ku ushqimi zakonisht zhvillohet;
• një kusht i rëndësishëm për të akuzuar në kopshtin e fëmijëve janë klasat që parandalojnë kryqëzimin e fëmijëve nga grupe të ndryshme, me qëllim parandalimin e përhapjes së infeksioneve;
• Ushtrimet duhet të sigurojnë punën e të gjitha grupeve të muskujve dhe korrespondojnë me moshën;
• ju duhet të monitoroni nga afër mirëqenien e vegjëlve gjatë stërvitjes;
• është më mirë nëse akuzimi në kopshtin e fëmijëve kryhet në muzikë;
• Ushtrimi duhet bërë së bashku me djemtë, duke u përshtatur me ritmin e tyre;
• të jetë i sigurt për të lavdëruar fëmijët për zellin e tyre;
• kompleksi i ushtrimeve për gjimnastikë në kopshtin e fëmijëve duhet të ndryshohet në mënyrë periodike, në mënyrë që trajnimi të mos i shqetësojë fëmijët;
• Për të zhvilluar interesim për fëmijët në edukimin fizik, dhe pastaj ta mbështesin atë, duhet të përdorni atribute shtesë si: rimorkiot, maracas, dajre, lugë, topa, si dhe shoqërimi me rime;
• Mund të përdorni krahasime të qarta dhe të njohura me fëmijët, për shembull, "ecni si një arush", "hidhen si një bretkocë", etj.

Sa më i rritur të jetë fëmija, aq më e larmishme dhe komplekse mund të jenë stërvitjet. Për shembull, për grupin e lartë dhe përgatitor ju duhet të përdorni pajisje të tilla si shtangë, një mur suedez. Ritmi i stërvitjes do të jetë më i shpejtë sesa për fëmijët e vegjël.

Shembuj të komplekseve të stërvitjes për gjimnastikë të fëmijëve në kopshtin e fëmijëve

Preschoolers really like arsim fizik në muzikë ose të shoqëruar me poezi. Përveç kësaj, ushtrime të tilla zhvillojnë kujtesën. Ju mund të jepni disa shembuj të poezive për të akuzuar në kopshtin e fëmijëve.

Shembulli 1

Hamster - lloj brejtësi lloj brejtësi (duhet të jenë faqet e fryrë siç duhet)

Një fuçi me shirita (si trajton në trup, ne tërheqim shirita)

Lloj brejtësi rritet herët (ngre duart lart, si shtrihet)

Cheeks lan, veshët rubbed (prekur pëllëmbët e cheeks dhe veshët)

Lani qafën, lan gojën (prekni qafën, buzët)

Dhe belly-bellied (vënë duart tuaja në barkun tuaj)

Heq Khomka hutka ( duke duar nga njëra anë në tjetrën)

Dhe vazhdon të akuzohet

Një, dy, tre, katër, pesë (ngrini duart lart e poshtë)

Dëshiron të bëhet një proshutë e fortë!

Shembulli 2

Rosat tona nga mëngjesi-

Ga-ga-ga! Ga-ga-ga! (merrni duart tuaja prapa dhe shkoni rreth në qarqe, kodrina si rosat)

Patat tona nga pellg-

Ha-ha-ha! Ha-ha-ha! (vendosim duart në bel, kthehemi trupin së pari në anën e djathtë dhe pastaj në të majtë)

Goofs tona janë mbi-

Gru-gro-gro, gro-gro-gro! (duke tundur duart e tij si krahë)

Pulat tona në dritare-

Ko-ko-ko! Ko-ko-ko! (duart e vendosur në bërryla, pastaj shtypen në trup, pastaj i marrim mënjanë).

Shembulli 3

Shadow - hije - djersitje,

Cat ishte ulur nën gardh. (duke u ulur poshtë)

Sparrows fluturoi brenda. (duke tundur duart e tij si krahë)

Vërini ato në pëllëmbën e dorës (duartrokasin duart)

Fluturojnë larg, harabela,

Kujdes nga mace. (duke kërcënuar me gishtin tuaj të indeksit).

Shembulli 4

Ne do të ngremë këmbët tona

Ne do të heqim këmbët tona,

Një-dy-tre-katër-pesë.

Ngrini gjunjët lart,

Mos jini të dobët në pushim.

(Ne përpiqemi të heqim këmbët të kërrusura në gjunjë sa më të lartë që është e mundur)

Ne do të kthejmë kokat tona shpejt,

Djathtas-majtas, djathtas-majtas.

(ne e kthejmë kokën në anën e djathtë dhe të majtë)

Dhe ne hidhen në vend -

Këmbë larg dhe këmbët së bashku.

(ne hidhen në vend, së pari ne mbajmë këmbët tona së bashku, dhe pastaj ne do të organizojmë për gjerësinë e shpatullave)

Shembulli 5

Ato ishin më të shpeshta

Kreu i shtrembëruar

Kjo është e drejtë, si kjo (ne i kthejmë kokat tona në drejtime të ndryshme)

Kreu i shtrembëruar

Arinjtë e mjaltit janë kontrolluar

Së bashku pema ishte tronditur

Pra, si kjo, (ngrini duart dhe bëni pjerrësinë e rastit së pari në anën e djathtë dhe pastaj në të majtë)

Së bashku pema ishte tronditur

Dhe pastaj ata shkuan (ne shkojmë rreth në një rreth vperevochku)

Dhe uji pinte nga lumi

Këtu kështu, këtu kështu,

Dhe nga lumi pimë ujë (bëjmë shpatet e anijes përpara, duke u përpjekur për të arritur në dysheme me duart tona)

Gjimnastikë Funny për kopshtin - një fillim i mrekullueshëm për ditën, një ngarkesë e gjallëri, si dhe një premtim për formimin e dashurisë për edukimin fizik.