Dieta e saktë duhet të përbëhet nga produkte të vlefshme dhe të shëndetshme, dhe gjithashtu duhet të korrespondojë me stilin e jetës. Përfitimet e qepëve të gjelbra për njerëzimin kanë qenë të njohur që nga kohërat e lashta. Shpesh ne pyesim veten nëse është e dobishme për të ngrënë qepë të gjelbërta dhe çfarë përmban ajo.
Çfarë është e dobishme për qepët e freskëta të pranverës?
Qepë e gjelbër është shumë e pasur me përmbajtje dhe e pasur me minerale dhe vitamina. Midis tyre, karotina, e cila mbron traktin respirator nga inflamacion dhe e bën lëkurën të bukur, zinku ndihmon në forcimin e flokëve, dhe kalciumi dhe fluori janë shumë të domosdoshëm për shëndetin e dhëmbëve. Vetitë anti-inflamatore përdoren gjerësisht në farmaceutikë. Onions të tilla rritin oreksin dhe lironin lëngun tretës, i cili ndihmon në procesin e tretjes. Përmbajtja kalorike e këtij produkti është shumë e ulët, kështu që ata që ndjekin figurën e tyre mund ta vendosin atë në enët e ndryshme.
Cilat janë përfitimet e qepëve të gjelbra?
Feathers përfshijnë vitamina shumë më tepër se pjesa e poshtme. Pas një dimri të gjatë në pranverë, pothuajse të gjithë ne kemi mungesë të vitaminave, për të plotësuar furnizimet e vitaminës C, ata do të ndihmojnë. Në fund të fundit, njëqind gram përmban një normë ditore për një të rritur. Klorofili, i cili është në pupla, është i nevojshëm për trupin për hematopoezën. Zarzavatet e freskëta do të përballen me parandalimin e ftohjes dhe parandalimin e shfaqjes së kancerit.
Një qepë e gjelbër me pupla është gjithmonë një plotësues për enët për shkak të pikimit dhe mprehtësisë së saj. Është shtuar në salads, perime, enët e mishit, në supave dhe salcat.
Vitamina - gjatë gjithë vitit
Në ditët e sotme, qepët e gjelbër mund të blihen në pothuajse çdo supermarket dhe gjatë gjithë vitit, dhe gjithashtu mund të rritet në një dritareje. Avantazhi i madh i këtij qepë është jeta e saj e gjatë. Sigurisht, gjithkush ka të drejtën të zgjedhë në favor të një produkti të caktuar, por duke pasur parasysh vetitë e provuara të qepëve të freskëta të gjelbra, ju mund ta mbani shëndetin tuaj në dimër dhe në verë.